YAZARLAR

Emine Meltem IŞILDAK

Yazıları

Başımızın Belası Tecrübeler

Hep aynı tip insanlarla karşılaşıyor, durmadan benzer olaylar mı yaşıyorsunuz? Belki de...
Geçmişle bağlantı kurarak yaşanmakta olanı yorumlamak, yanıldığını bilmeden yanılmaktır.

2021’de Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Ne Yapmalıyım?

Başlangıçlar hemen her zaman bizi heyecanlandırır. Değişmesini istediğimiz konular ve alışkanlıklar için...
2021 Ve Sağlıklı Beslenme - Kaç kez diyete ya da sağlıklı beslenmeye karar verip vazgeçtiniz?

Şimdi Ben Bu Kadar Kiloyu Kaç Ayda Veririm?

Bir işi yaparken neden acele ederiz? Neden hemen olsun isteriz? Hemen hepimizin...
Hemen hemen ilk görüşmede danışandan gelen bir sorudur bu; şimdi ben bu kadar kiloyu kaç ayda veririm?

Başarıya Giden Yolun Şaşmaz Haritası

Yaşadığımız hemen her şey bizle ilgilidir. Sanılanın aksine, sahip olduğumuz ekonomik koşullardan...
Başarıya Giden Yolun Haritası - Anladıktan sonra eyleme geçmek yani çaba göstermek ya da anlamakla yetinmek; yani aktif bilen ya da pasif bilen olmak.

Başarıya Ulaşmanın Önündeki En Büyük Engel; Direnç

Başarıya giden yolda kişisel direnç ne kadar önemli biliyor musunuz? Zorluklar karşısında...
Kişisel Direnç - Bir başka deyişle hiçbir dış faktör bizi içimizde var ettiklerimiz kadar derinden etkilemez, etkileyemez.

Odaklanma Problemi Çözümü İçin Beslenme Alışkanlıkları

Odaklanma problemi, insanların beslenme alışkanlıkları ile bağlantılı mıdır? İşiniz uzun süre masa...
Odaklanma problemi - Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız ufak değişikliklerle bu sorunu çözebilirsiniz.

Mevsim Geçişlerinde Kendinizi Daha Dinç Hissetmenin 3 Altın Kuralı

Mevsim geçişlerinde sağlığımıza yeterince dikkat ediyor...
Sağlıklı Beslenme Önerileri - C-vitamini için, kendimizi dinç ve enerjik hissetmenin beslenmedeki karşılığı desek abartmış olmayız.

Sağlıklı Beslenmenin Zihnimizdeki Karşılığı Nedir?

Sağlıklı beslenmenin zihnimizdeki karşılığı ne? Sağlıklı beslenmeyi kendimize nasıl öğretiriz? Nereden başlamalı...
Son derece basit bir başlangıç ile hayatınızı daha sağlıklı bir moda alabileceğinizi biliyor musunuz?

Değişim Yolunda Kendi Yolunuzu Çizmek

Her insan, değişim yolunda kendi yolunu çizmek ister. Kendi yolunu arar. Peki...
Kendi yolunu çizmek demek, kendi hikayenize odaklanmak demektir.