Kolajen, herkesin ağzındaki yeni bir terimdir. Kozmetikte kremlerden pudralara ve hatta haplara kadar hemen her şeyde bulunabilir. Vücutta en bol bulunan protein olan kolajen , kaslarınızda, cildinizde, kanınızda...
Yazar - Serap AKDAĞ
Serap AKDAĞ
Kış Mevsiminde En Çok İhtiyaç Duyulan Besin Takviyeleri
Teknolojinin hızla ilerlediği bu çağımızda biz insanların beslenme alışkanlıklarında da inanılmaz bir değişim söz konusudur. Metropol insanının eskiye nazaran daha çok paketli ve hazır gıda tüketiminin artmış olması...
Her Mevsim Sofralarınızda Mutlaka Olması Gereken Mucizevi Besinler
Bir çoğumuzun en sevdiği mevsimler ilkbahar-yaz olsa da her mevsimin kendine has bir özelliği ve güzelliği var. Sonbahar-kış dönemi genellikle herkes için en yoğun iş temposunun ve yüksek verimin olduğu zamanlardır...
İş Performansınızı Arttıracak Çok Pratik Beslenme İpuçları
İş hayatının yoğunluğunda birçoğumuz sağlıklı bir şekilde beslenmeyi ihmal edebiliyoruz. Tabi ki bu durumun ne gibi olumsuz etkilerinin olacağından habersizce. Bir çok araştırma, özellikle çalışan bireylerin günün en...
Sağlıklı Ve Fit Bir Beden İçin Top Meyveler
Sağlıklı, zinde ve fit bir beden için en önemli nokta, doğru gıdaları yemektir. Meyve tüketmek zinde olmak ve hızlı kilo vermenin en sağlıklı yollarından biridir, fakat kilo vermede en etkili meyveler hangileridir? Hadi...
Kurban Bayramında Hayati Önem Taşıyan Beslenme İpuçları
Bayramlar sevginin, özlemin ve birlikteliğin verdiği mutluluğun buluştuğu, en güzel sofraların kurulduğu çok özel zamanlardır. Bu güzel günlerin büyüsünü korumak adına dikkat edilmesi gereken birkaç püf noktaya değinmek...
Yoğun İş Temposu İçinde 11 Basit Ve Sağlıklı Yaşam İpucu
Birçok insan, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istediğini fakat bunun için çok meşgul bir yaşantısının olduğunu iddia eder. “Ama ben çok meşgulüm” diyebilirsiniz. Bu, çok sık karşılaştığımız ve genellikle belli bir...
Güne Enerjik Bir Başlangıç İçin İnanılmaz Kahvaltı Alternatifleri
Kahvaltının sağlık için olmazsa olmaz bir öğün olduğunu herkes bilir. Uzun saatler dinlenmeyle geçen bir gecenin sabahında enerji depolarımızı dolduracak olan şey güzel bir kahvaltıdır. Uyku ile yavaşlayan...
Sıcak Yaz Günlerinde İş Performansınızı Nasıl Korursunuz?
Yazın sıcaklığını ve kavuruculuğunu iyice hissetmeye başladığımız şu günlerde performansımızı etkileyen en önemli konu yine beslenme konusudur. Yaz dönemi, hemen hemen her meslek grubu için durağan geçen bir dönem olsa...
Yaz Aylarında Dinç Kalmak İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
Yaz ayları, hemen hemen herkesin çok sevdiği aylardır. Deniz, kum ve güneş yani genellikle tatili çağrıştırır yaz bize. Çoğunluk için öyledir. Bununla birlikte sıcak ve bunaltıcı hava ister istemez insanın...
Bayramda Beslenmenin Püf Noktaları
Ramazan biter ve arkasından hasretle beklenen bayram gelir. Bayramları eminim herkes çok sever. Sevilmez mi? Bayram deyince; uzakların yakın olup herkesin bir arada olduğu ve en güzel sofraların kurulduğu günler gelir...
Ramazanda Sindirim Problemleri Yaşıyorsanız Bu Yazımız Tam Size Göre
Ramazanın insanları birbirine yaklaştıran, muhabbetin ve samimiyetin arttığı bir ay olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu nedenle de bir girişimci veya networker için Ramazan Ayı inanılmaz güzel bir aydır. Şu güzel, samimi...