fbpx

Dünyanın Her Yerinden Hayatınızı Değiştirecek Mutluluk Teknikleri

Mutluluk, mutluluk doğurur ve temel ilkelerle başlamak önemlidir.

Tüm dünyada, sıradan insanlar ve ünlü başarılar, binlerce yıldır günlük deneyimlerini yaşatmak için yollar geliştirmişlerdir. İster iklimsel, ister dini ve kültürel eğilimler olsun, ya da sadece o bölgedeki insanların hayal gücünü yakalayan bir şans alışkanlığı olsun, her yerde insanların normal hayatı nasıl daha da güzel hale getirileceğine dair kendilerine özgü tekniklere sahiptirler.

Bu fikirleri günlük hayatınıza nasıl uyarlayabilirsiniz?

Japonya

'shinrin-yoku' veya orman banyosu denir.

Japonların ruhlarıyla yeniden bağlantı kurmak için nispeten yeni bir ‘gelenekleri’ var. Buna ‘shinrin-yoku’ veya ‘orman banyosu’ denir.

Shinrinu-yoku pratiği yapmak:

  • Ormanda yürüyüşe çıkın ya da yerel parkınızın ormanlık bir alanına gidin.
  • Duyduğunuz her sesi düşünmek için zaman ayırın.
  • Ağaçların kokusunu ve dokularını hissedin

Hawai

Hawai halkının günlük ilişkilerindeki problemlerle başa çıkmak için özel bir yöntemi vardır: 'Ho'oponopono'

Hawai halkının günlük ilişkilerindeki problemlerle başa çıkmak için özel bir yöntemi vardır: ‘Ho’oponopono’ . İş arkadaşınız ya da bir arkadaşınızın size yanlış yaptığını düşündüğünüzde Ho’oponopono, bir şeylerin yoldan çıkmasına ve işlerin daha da kötüleşmesine izin vermekten ziyade sorunu sizin çözmenizi sağlayan bir aracıdır.

Nasıl yapılır:

  • Derin bir nefes alın,
  • Düşünmek için on dakika ayırın,
  • Sahip olduklarınız için minnettar olun,
  • Bir an için kendi ihtiyaçlarınızı unutun ve diğer kişinin bakış açısını düşünün,
  • Kendi hislerinizi sakin bir şekilde ifade edin,
  • Birbirinizi bağışlamaya çalışın.

Norveç

Friluftsliv ya da ‘serbest hava yaşamı ', açık havada vakit geçirmek için bir Norveç uygulamasıdır.

‘Friluftsliv’ ya da ‘serbest hava yaşamı’, açık havada vakit geçirmek için bir Norveç uygulamasıdır.

Zamanınızın çoğunu içeride geçiriyorsanız:

  • Bir sabah ve/veya akşam ‘açık hava ritüeli’ oluşturun.
  • Her kahve molasını biraz temiz hava almak için bir fırsat olarak kullanın.
  • Yeterince sıcaksa, açık havada öğle yemeği yiyin; aksi takdirde, içeride yemeden önce parkta gezintiye çıkın.

Almanya

'Gemütlichkeit', özellikle köpüklü bir bira, bir şarkı ve bir dans ile bir araya gelmenin Alman tarzıdır.

‘Gemütlichkeit’, özellikle köpüklü bir bira, bir şarkı ve bir dans ile bir araya gelmenin Alman tarzıdır.

Bu iyiliğin bir kısmını kendi sosyal yaşamınızda elde etmek için:

  • Yaşadığınız ve çalıştığınız insanları kırmamaya özen gösterin.
  • Bir kadeh kaldırma şansını kaçırmayın.
  • İnsanları doğru şekilde selamlamak ve anlamlı güzellikler söyleyebilmek için zaman ayırın.

Türkiye

'Keyif', boş zamanların rahatlama ve tefekkür anlarıyla ilgilidir.

‘Keyif’, boş zamanların rahatlama ve tefekkür anlarıyla ilgilidir. Bunu yapma şekli bireyden bireye farklılık gösterir.

Anınızı tanımlamak için bilincinizi açık tutun:

Yavaşlayın – A’dan B’ye kadar olan uzun rotayı ihtiyacınız olandan daha acele bir şekilde almayın.

Sizi mutlu eden şeylere dikkat edin, yürürken kulağınıza gelen bir ağacın sesini dinlemek için durmak bile olabilir.

***

Sizin de özellikle ‘Türkiye’ listesine eklemek istediğiniz mutluluk teknikleri varsa hiç beklemeden yorum olarak bizimle paylaşın.

Network Okulu

Network Okulu

Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

Yorum Yap