fbpx

Evden Çalışırken Stres Nasıl Yönetilir?

Evde çalışanların hiç stresli zamanlar geçirmediğini düşünürüz, değil mi?  İşe gidip gelme eziyeti olmadan ve esnek çalışma saatleri, stresin üstesinden gelmeli. Sizce doğru mu? Evet, aslında işler bu şekilde yürümüyor. Stresi yönetmek, evde çalışan her bir ebeveynin ustalaşması gereken bir beceridir. Bu becerileri geliştirebilmeniz için sizlere püf noktaları sunuyoruz.

Yardım isteyin

Bütün gün evde olmak, yardım almadan tüm işleri idare etmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Yardım almadan çok fazla görev üstlenmek de bir stres kaynağıdır. Ev sorumlulukları ile işleri dengeleme konusunda yardıma ihtiyacınız varsa eşinizden, partnerinizden, akrabalarınızdan, arkadaşlarınızdan veya çocuklardan yardım isteyin.

Çocuklarınız arasında görevleri paylaştırmayı öğrenmek, ebeveynler için stresi azaltabilir (başlangıçta bir stres kaynağı da olabilir.) Alışkanlıktan ya da daha hızlı olduğu için, çocuklarınızın yapması gereken basit işleri siz üstleniyor olabilirsiniz. Bu iş bölümünü özellikle çocuklar küçükken yapmak daha kolaydır.

Akıllıca Planlama

Birçok ebeveyn, yapmak zorunda olduğu şeylerden dolayı yapmak istedikleri şeylere çok az vakit ayırabiliyor. Yani hayat tamamen ev sorumluluklarıyla geçirilen stres dolu bir zaman halini alıyor. Çocukları aktivitelere ve spora götürüp getirmek size çok zaman kaybettirebilir. Bu yüzden kendi hayatınızı ve çocuklarınızın hayatını akıllıca planlamalısınız. Örneğin, çocuklarınızı kendi gidip gelebileceği yerlerde aktivelere veya servis hizmeti olan kurs ve etkinliklere kaydettirmeyi tercih edebilirsiniz.

Her iki durumda da -evdeki bir iş için ya da stresin yönetilmesi için- sadece iş bölümü yapmayı değil, aynı zamanda hayır demeyi (bazen kendimize!) ve aile planını kontrol altında tutmayı da öğrenmek gerekir.

Birden Fazla İşe Odaklanmayın

Aynı anda birden çok iş yapmaya çalışmak dikkat dağınıklığına yol açabilir. Dikkatiniz dağılmadan birden fazla işle uğraşmayı öğrenmek, ebeveynlik sanatının bir parçasıdır.

Kendiniz için Zaman Ayırın

Hatalarınızı kabullenme ve pozitif yaklaşımın yanı sıra kendinizi geliştirerek hayatınızdaki stresi azaltabilirsiniz. Eğer kendinize eğlence ve dinlence için düzenli olarak zaman ayırırsanız hayattaki stres faktörlerine karşı koyma yolunda, çok daha iyi bir mevkide yer alabilirsiniz.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,634BeğenenlerBeğen
166,501TakipçilerTakip Et
4,568TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

İşinizde Odaklanma Sorunu Nasıl Aşılır?

İş hayatında odaklanma sorunu ve konsantrasyon bozukluğu nasıl çözülür? Kendi işinizin patronu olduğunuz için, kendi çalışma programınızı ve günlük yapılacaklar listenizi oluşturmak zorundasınız. Peki...

Başarılı İnsanların Yapılacaklar Listesindeki 29 Madde

Başarılı insanların yapılacaklar listesi içerisinde neler var? Öğrenen, motivasyonu yüksek bir lider olmak için neler yapmalısınız? Kişisel olarak kendinizi geliştirmeyi düşündüğünüz zaman bunun içerisine...

İnternet Kullanımının Öğrencilerin Ruh Sağlığı Üzerine Etkileri

İnternet kullanımının öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde son derece büyük etkileri bulunmaktadır. Eğitim öğretim hayatında, internet çok güçlü bir araçtır. Doğru kullanımı ruh sağlığı açısından...

Aylık Burç Yorumları – Girişimciler İçin 2021 Nisan Ayı Nasıl Geçecek?

Network Okulu aylık burç yorumları köşesinde girişimcileri neler bekliyor? 2021 Nisan ayı burç yorumları sizi etkiliyor mu? Burç yorumları okumak, hayatınıza dair birtakım bilgiler...

Strateji Ne Demek? Stratejik Düşünme Nedir?

Strateji ne demek? Stratejik liderlik için gerekli olan stratejik düşünme ve stratejik bakış açısı nasıl geliştirilebilir? Perspektif geliştirmek liderlik konumu için son derece önemlidir....

Benlik Nedir? Yüksek Benlik Saygısı Neden Önemlidir?

Benlik nedir? Benlik saygısı nasıl nedir? Yüksek özgüvene sahip olmanın önemini göz ardı etmemelisiniz. Çünkü kendinize olan saygınız, sizin hayattaki konumunuzu belirleyecektir. Peki özgüven...