fbpx

Evden Çalışırken Stres Nasıl Yönetilir?

Evde çalışanların hiç stresli zamanlar geçirmediğini düşünürüz, değil mi?  İşe gidip gelme eziyeti olmadan ve esnek çalışma saatleri, stresin üstesinden gelmeli. Sizce doğru mu? Evet, aslında işler bu şekilde yürümüyor. Stresi yönetmek, evde çalışan her bir ebeveynin ustalaşması gereken bir beceridir. Bu becerileri geliştirebilmeniz için sizlere püf noktaları sunuyoruz.

Yardım isteyin

Bütün gün evde olmak, yardım almadan tüm işleri idare etmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Yardım almadan çok fazla görev üstlenmek de bir stres kaynağıdır. Ev sorumlulukları ile işleri dengeleme konusunda yardıma ihtiyacınız varsa eşinizden, partnerinizden, akrabalarınızdan, arkadaşlarınızdan veya çocuklardan yardım isteyin.

Çocuklarınız arasında görevleri paylaştırmayı öğrenmek, ebeveynler için stresi azaltabilir (başlangıçta bir stres kaynağı da olabilir.) Alışkanlıktan ya da daha hızlı olduğu için, çocuklarınızın yapması gereken basit işleri siz üstleniyor olabilirsiniz. Bu iş bölümünü özellikle çocuklar küçükken yapmak daha kolaydır.

Akıllıca Planlama

Birçok ebeveyn, yapmak zorunda olduğu şeylerden dolayı yapmak istedikleri şeylere çok az vakit ayırabiliyor. Yani hayat tamamen ev sorumluluklarıyla geçirilen stres dolu bir zaman halini alıyor. Çocukları aktivitelere ve spora götürüp getirmek size çok zaman kaybettirebilir. Bu yüzden kendi hayatınızı ve çocuklarınızın hayatını akıllıca planlamalısınız. Örneğin, çocuklarınızı kendi gidip gelebileceği yerlerde aktivelere veya servis hizmeti olan kurs ve etkinliklere kaydettirmeyi tercih edebilirsiniz.

Her iki durumda da -evdeki bir iş için ya da stresin yönetilmesi için- sadece iş bölümü yapmayı değil, aynı zamanda hayır demeyi (bazen kendimize!) ve aile planını kontrol altında tutmayı da öğrenmek gerekir.

Birden Fazla İşe Odaklanmayın

Aynı anda birden çok iş yapmaya çalışmak dikkat dağınıklığına yol açabilir. Dikkatiniz dağılmadan birden fazla işle uğraşmayı öğrenmek, ebeveynlik sanatının bir parçasıdır.

Kendiniz için Zaman Ayırın

Hatalarınızı kabullenme ve pozitif yaklaşımın yanı sıra kendinizi geliştirerek hayatınızdaki stresi azaltabilirsiniz. Eğer kendinize eğlence ve dinlence için düzenli olarak zaman ayırırsanız hayattaki stres faktörlerine karşı koyma yolunda, çok daha iyi bir mevkide yer alabilirsiniz.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,014BeğenenlerBeğen
141,925TakipçilerTakip Et
4,510TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Bugün Başlamanız Gereken 11 Finansal Alışkanlık

Finansal alışkanlık, yararlıdır ve servet elde etmenizi sağlar. Mali durumunuzu kontrol etmek, sadece nasıl yapılacağını bildiğimiz bir şey değildir. Bu öğrenmemiz gereken bir beceri...

Network Marketing Eğitimi – 21 Önemli Ders

Network marketing eğitimi her networker için gereklidir. Doğrudan satışın geliştirilmiş pazarlama versiyonu olan network marketing, satış uzmanı olmak isteyen insanlar için çok güzel ve...

Empati Kurmada 7 Altın Kural

Nasıl empati kurulur? Etkili iletişim kurmak için empati kavramı son derece önemlidir. Çünkü insan, varlığı özünden önce gelen, öze ulaştığı ölçüde kendini gerçekleştiren psişik...

Doğrudan Satış – Az Para Kazanma Sendromu

Doğrudan satışta az para kazanma sendromu hakkında bilginiz var mı? En kolay para kazanma yöntemleri arasındaki ek gelir imkanı sunan bu ticari sektörde sınırsız...

Mutluluğu Tatile Göndermek

Mutluluğu tatile göndermiş olabilir misiniz? İş hayatınızda daha verimli bir süreç, kariyer basamakları aşmak için nasıl yönetilmeli? İnsanlar, gelecek adımlarını içinde bulundukları zaman dilimindeki...

Network Marketing Firması Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Network marketing firmaları sayısı gittikçe artmaktadır. Bu nedenle Network Okulu'na gelen soruların başında; "Network marketing'de firma seçerken nelere dikkat etmeliyiz?" gelmektedir. Peki nedir bu...