Başta kış günleri olmak üzere sıklıkla tatlı, haşlanmış ve kızarmış olarak tüketilmektedir. Sahip olduğu düşük kalorisiyle dikkat çekmektedir. Kestane, A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D ve E vitaminleri ile potasyum, klor, selenyum, demir, kükürt, çinko, kalsiyum, fosfor ve magnezyum minerallerini içermektedir. Kestanenin faydaları ise madde madde şu şekildedir;
- İçerdiği omega-3, omega-6 yağ asitleri sayesinde kolesterolü düzenler.
- Vücutta iltihap oluşumunun önüne geçer.
- Kanser hücrelerinin oluşumunu ve gelişimini engeller.
- Kalp krizi başta olmak üzere kalp hastalıklarının oluşmasını engeller.
- Cinsel isteği artırmaya yardımcı olur.
- Felç riskini düşürür.
- Yorgunluk ve halsizliğe iyi gelir.
- İshalin önüne geçer.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur.
- Aneminin önlenmesine yardımcı olur.
- Akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser türünün önlenmesine yardımcı olur.
- Hücre yaşlanmasını yavaşlatırken erken yaşlanmanın da önüne geçer.
- Sakinleşmeye, stresin ve depresyonun önlenmesine yardımcı olur.
- Şeker hastalığına yakalanma riskini düşürür.
- Diş, kas ve kemiklerin daha güçlü olmasına yardımcı olur.
- Unutkanlığa iyi gelir.
- Kan dolaşımının hızlandırılmasını sağlar.
- Kan şekerindeki ani yükselmelerin önüne geçmesi nedeniyle şeker hastalığının önüne geçer.
- Bağırsak hareketlerini düzenler.
- Beyin hücrelerinin yenilenme sürecini destekler.
- Yüksek ateşin düşürülmesine yardımcı olur.
- Kuru öksürüğün ve boğaz ağrısının hafifletilmesine yardımcı olur.
- Kestane balı yaralı bölgelerin iyileştirilmesini hızlandırır.
- Kestane balı antiseptik özellik gösterirken iltihaplı enfeksiyon ve ağrıları rahatlatır.
- Böbreklerin, midenin ve bağırsağın dengeli ve düzenli çalışmasını destekler.
- Prostat büyümesi ve basur benzeri hastalıklara iyi gelmektedir.
- Gluten içermemesi nedeniyle çölyak ve benzeri hastalığı bulunan kişiler tarafından tüketilebilmektedir.
- İskelet sistemine iyi gelmektedir.
- Dişlerde çürük oluşumunu engeller.
- İskelet sistemini ve hafızayı güçlendirir.
- Vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur.
- Hücre yenilenmesini destekler.
- İçerdiği potasyum sayesinde vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.
- Sinir hücreleri arası mesajların iletilmesine yardımcı olur.
- Kas yapılarının korunmasını destekler.
- Mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Alzheimer ve benzeri hastalıkların önlenmesinde rol oynar.
Contents
Kestane Hangi Organa İyi Gelir?
Kestane karaciğer ve mideye iyi gelmektedir. İçerisinde bulunan antioksidan, bol lif sebebi ile tokluk hissi verir ve hastalıklardan korur. İçerisinde yer alan enerji ile birlikte de yorgunluk halinden kurtararak dinç bir hale getirir.
Çiğ Kestane Yenirse Ne Olur?
Kestane çiğ bir şekilde de yenebilir. Kestane çiğ bir şekilde yendiğinde midenizdeki rahatsızlıkları hafifletir ve midenizde bir rahatlama hissedersiniz. Bunun yanı sıra kan basıncınız düzenlenir ve kansızlığa iyi gelir.
Kestane Kalorisi Kaç?
100 gram haşlanmış kestane 131 kaloridir. Normal olarak pişirdiğiniz 1 adet pişmiş kestane ise ortalama olarak 25 kaloridir.
Kestane Günde Ne Kadar Tüketilmelidir?
Kestaneyi günde 3 – 4 adet tüketmenizde bir zarar yoktur. İçerisindeki vitaminler sayesinde vücudunuza iyi gelecektir. 3 – 4 adet kestane yaklaşık olarak bir adet ince dilim ekmeğe denk gelmektedir.
Diyette Kestane Yenir Mi?
Diyette kestane yenir ancak kontrollü tüketilmesi gereklidir. İçerisinde bolca karbonhidrat olduğu için yavaş emilir. Bu nedenle de kontrollü bir şekilde tüketmenizde fayda vardır. Metabolizmanız da yavaşsa günde 3 adetten fazla yememeniz iyi olacaktır.
Kestane Şekeri Kalorisi Kaç?
Kestane şekeri kalorisi 100 gramda 205 kcal’dır. Yarım kiloluk bir kestane şekeri ortalama olarak 1000 kalori civarındadır.
Kestanenin İçerisinde Şeker Var Mı?
Kestanenin içerisinde şeker vardır. Bunun yanı sıra protein, yağ, potasyum, sodyum, klor, selenyum, demir, kükürt, çinko, kalsiyum, fosfor ve magnezyum bulunmaktadır. Mineral bakımından oldukça zengin bir besindir.
Kestane Cinsellik Üzerinde Etkili Mi?
Kestane cinsellik üzerinde etkilidir ve içerisinde bulunan afrodizyak etkisinden dolayı cinsel performansı arttırıcı özelliği vardır. Enerji verir ve bu yüzden de ölçülü bir şekilde tüketilebilir.
