Beyninizdeki Mutluluk Hormonlarını Ortaya Çıkarmanın 6 Yolu

Aslında mutluluğun başarıyı sağladığını biliyor muydunuz?

Akıl sağlığı çok önemli bir etken. Şanslıyız ki, başarılı olmak istediğimizde beynimiz bizden yana.

Mutluluk hormonları ve onları ortaya çıkarma yöntemleri

 

Haz ve motivasyon için dopamin

Dopamin erdem, haz, coşkunluk hissetmemize yardımcı olur.

Düzenli olarak dopamin ulaşmamızın bir yolu da büyük hedefleri küçük küçük parçalara bölmektir, böylece sürekli hedefinizi gerçekleştirip mutluluk duymaya devam edersiniz.

 

Endorfin size mutlu yapar

Endorfin stresin karşıtıdır. Yani ne kadar fazla endorfin salgılarsanız, o kadar az stres ve endişe yaşarsınız.

Düzenli egzersizin yanında, kahkaha da endorfinsalgılamanıza sebep olan etkili bir yöntemdir.

 

Oksitosinle aşk kördür

Oksitosin –aşk hormonu–yakınlık, güven ve güçlü, sağlıklı ilişkiler yaratır.

Çoğunlukla sarılma hormonu olarak adlandırılan oksitosin güçlü bağlar ve sosyal bağlantılar kurmak için çok önemli bir hormondur.

Kişisel ve iş ilişkilerinizi basit ama kocaman bir sarılmayla güçlendirebilirsiniz.

 

Serotonin ruh halimizi kontrol eder

Kendinizi memnun, başarmış ve önemli hissettiğinizde serotonin hormonu salgılarsınız. Serotonin eksikliğinde ise yalnız ve mutsuz hissedersiniz.

Beynimiz hayal ve gerçek arasındaki farkı ayırt edemez bu yüzden her iki durumda da serotonin salgılar.

 

Hippokampüs: Denizatı

Hippokampüs hafızaların oluşumu, depolanması ve geri kazanılmasında görevli çağrışımsal hafıza sistemi olarak görülür. Duygular ve hafıza çok yakından ilişkilidir ve aslında bunun nasıl işlediğini bilirsiniz.

 

Alın korteksinde irade

Görevi karar vermek ve bizim hareketlerimizi, kendimize hakimiyetimizi ve irademizi denetlemektir. Beynimizin bu kısmını incelemek bizim irademizdedir mesela.

Evet – irademizi kullandıkça bu kısım daha da güçlü olur (herkes gibi).

Bugün Yeni Bir Şey Yapın- Mutluluk Hormonları Salgılayın-

Beyniniz bir kastır. Onu düzenli olarak çalıştırmanız gerekir.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

2,386BeğenenlerBeğen
76,175TakipçilerTakip Et
542TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Ömer Hayyam Kimdir?

Çok iyi şiirler yazan, matematik bilen, fizolof, astrolog Ömer Hayyam Kimdir? Tam adı Gıyaseddin Eb’ul Feth Ömer İbn-i İbrahim el-Hayyam olan ünlü rubai yazarı...

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? Neden Kaynaklanır?

Öğrenilmiş çaresizlik nedir? Kötü şeyler olduğunda, durumu değiştirmek için ne gerekiyorsa yapacağımıza inanmak isteriz. Öğrenilmiş çaresizlik olarak bilinen şey üzerine yapılan araştırmalar, insanlar neler...

Yeni Şeyler Öğrenmek İçin Bilimsel Destekli Öneriler

Hiç yeni şeyler öğrenmek istediniz, ancak çok fazla çaba gerektirdiğini, çok yaşlı olduğunuzu ya da çok zor olduğunu düşündünüz mü? Birçok insan yeni bir...

Doğrudan Satış Neden Gerçek Bir İş Gibidir?

Endüstrimizde her zaman doğrudan satış ticaretinize gerçek bir iş gibi davranmanız gerektiğini söylediklerini duyuyorsunuzdur. Peki bu ne anlama gelmektedir? Neden doğrudan satış gerçek bir...

Psikoloji Nedir?

Psikoloji nedir? Sorusu insanların cevabını merak ettiği konulardandır. Psikoloji, insan düşüncesi, davranışı, gelişimi, kişiliği, duygu, motivasyonu ve daha fazlasını içeren geniş bir alandır. Daha...

Robotik Kodlamanın Aile ve Çocuklar Üzerindeki Etkisi

Robotik kodlamanın aile ve çocuklar üzerindeki etkileri nelerdir? Robotik kodlamanın önemi nedir? Teknolojik gelişmeler, beraberinde robotik kodlamayı da hayatımızın bir parçası haline getirmiştir. Ancak...