fbpx

Beyninizdeki Mutluluk Hormonlarını Ortaya Çıkarmanın 6 Yolu

Aslında mutluluğun başarıyı sağladığını biliyor muydunuz?

Akıl sağlığı çok önemli bir etken. Şanslıyız ki, başarılı olmak istediğimizde beynimiz bizden yana.

Mutluluk hormonları ve onları ortaya çıkarma yöntemleri

 

Haz ve motivasyon için dopamin

Dopamin erdem, haz, coşkunluk hissetmemize yardımcı olur.

Düzenli olarak dopamin ulaşmamızın bir yolu da büyük hedefleri küçük küçük parçalara bölmektir, böylece sürekli hedefinizi gerçekleştirip mutluluk duymaya devam edersiniz.

 

Endorfin size mutlu yapar

Endorfin stresin karşıtıdır. Yani ne kadar fazla endorfin salgılarsanız, o kadar az stres ve endişe yaşarsınız.

Düzenli egzersizin yanında, kahkaha da endorfinsalgılamanıza sebep olan etkili bir yöntemdir.

 

Oksitosinle aşk kördür

Oksitosin –aşk hormonu–yakınlık, güven ve güçlü, sağlıklı ilişkiler yaratır.

Çoğunlukla sarılma hormonu olarak adlandırılan oksitosin güçlü bağlar ve sosyal bağlantılar kurmak için çok önemli bir hormondur.

Kişisel ve iş ilişkilerinizi basit ama kocaman bir sarılmayla güçlendirebilirsiniz.

 

Serotonin ruh halimizi kontrol eder

Kendinizi memnun, başarmış ve önemli hissettiğinizde serotonin hormonu salgılarsınız. Serotonin eksikliğinde ise yalnız ve mutsuz hissedersiniz.

Beynimiz hayal ve gerçek arasındaki farkı ayırt edemez bu yüzden her iki durumda da serotonin salgılar.

 

Hippokampüs: Denizatı

Hippokampüs hafızaların oluşumu, depolanması ve geri kazanılmasında görevli çağrışımsal hafıza sistemi olarak görülür. Duygular ve hafıza çok yakından ilişkilidir ve aslında bunun nasıl işlediğini bilirsiniz.

 

Alın korteksinde irade

Görevi karar vermek ve bizim hareketlerimizi, kendimize hakimiyetimizi ve irademizi denetlemektir. Beynimizin bu kısmını incelemek bizim irademizdedir mesela.

Evet – irademizi kullandıkça bu kısım daha da güçlü olur (herkes gibi).

Bugün Yeni Bir Şey Yapın- Mutluluk Hormonları Salgılayın-

Beyniniz bir kastır. Onu düzenli olarak çalıştırmanız gerekir.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

2,974BeğenenlerBeğen
117,507TakipçilerTakip Et
4,402TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Tüm Milyarder Girişimcilerin Ortak Sahip Olduğu En İyi 10 Özellik

Başarılı olanı aşırı derecede başarılı olanlardan ayıran nedir? Milyarderleri, milyonerlerden ayır özellikler neler? Bakış açısı, vizyon, etkili liderlik, gelişmiş beceriler gibi özelliklerin bu konuda...

Sınav Kaygısı Nedir? Öğrencileri Nasıl Etkiler?

Sınav kaygısı nedir? Yaklaşan bir sınav, öğrenci için stresli bir zaman oluşturur. Eğitim gören, üniversiteye hazırlanan öğrenciler için ders çalışmak inanılmaz derecede sarsıcı olabilir. Birçok...

Başarılı Bir Kariyer İçin 6 Rehber Adım

Başarılı bir kariyer için neler yapılabilir? Kişisel gelişim bu süreçte önemli midir? Hangi becerileri edinmeliyiz? Para kazanmak, etkili bir insan olmak, iş dünyasında lider...

Doğrudan Satışta Kalıcı ve Tutarlı Olmak

Doğrudan satışta kalıcı ve tutarlı mısın? Ya da dürüst müsün? Eğitim, kişisel gelişim, kişisel beceriler, satış pazarlama becerileri gibi konular üzerinde çalışıyor musun? Hergün...

Hafıza Nasıl Geliştirilir? 7 Doğal Yol

Hafıza nasıl geliştirilir? Bu soru unutkanlık yaşayan ya da kendini geliştirmek isteyen insanların sorduğu sorulardandır. Belleğinizi güçlendirmek, hayatınıza daha da hakim olabileceğinizin kanıtıdır. Hafıza,...

Kişisel Gelişim Her Yaş Grubu İçin Neden Önemlidir?

Kişisel gelişim her yaş grubu için önemli ve faydalıdır. Her ne kadar genç yaş için düşünülse de kişisel gelişim kitapları, videolar, seminerler gibi her...