fbpx

“Akşam Denetimi” Olarak Adlandırılan Bu Basit Meditasyon Yöntemini Deneyin

Başarılı insanlar hayat onlara ne getirirse getirsin her zaman olumlu bakış açılarını korurlar.

Başarılı insanlar seçtikleri hedeflerin peşini asla bırakmazlar ve onları aktif olarak kovalarlar.

Odaklanılan herhangi bir yönetimin önemli bir yanı günün sonunda zamanı bir kenara bırakmaktır. Bu; tam da uyumadan önce başarınız üzerine yoğunlaşmakla, güncel hedeflerinizi gözden geçirmekle, gelecekteki ideal ve amaçladığınız başarınıza odaklanmakla ve ertesi gün başarmak istediğiniz şeyler için net planlar yapmakla olur.

 

Neden Gece Meditasyonu?

Gece meditasyonu yapmanızın en önemli sebebi uyumadan 45 dakika önce ne yazarsanız, okursanız, görürseniz, dinlerseniz, konuşursanız ve tecrübe ederseniz uykunuza ve ertesi gününüze büyük ölçüde etki etmesidir.

Yakın zamanda yapılan araştırmalara göre beyniniz, gece boyunca, gece geç saatlerde maruz kalınan girdileri gündüz tecrübe ettiğiniz şeylerden altı kat daha fazla bilinç altınızda oynatır.

Uyku Meditasyonu

Uykuya daldığınız zaman, bilinç altınızda alfa beyin dalgaları evresine girersiniz. Bu evre kolay etkilenen bir evredir. Eğer uykuya dalmadan önce haberleri izlerseniz, bilinç altınıza işleyeceğiniz şeyler şu şekildedir; savaş, suç, trafik kazaları, tecavüz, soygun, cinayet, çete kavgaları, silahlı saldırılar, kaçırmalar, doğal afetler ve kurumsal skandallar…

Tüm bu yukarıda sayılanların yerine aydınlatıcı bir otobiyografi ya da bir kişisel gelişim kitabı okuduğunuzda ne kadar daha iyi olabileceğini bir düşünün.

Yatmadan önce zamanınızı meditasyona, kişiliğinizi geliştirici bir dinleti programına ya da ertesi gününüzü planlamaya ayırmanın ne kadar daha iyi olabileceğini hayal edin.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,014BeğenenlerBeğen
142,997TakipçilerTakip Et
4,524TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Girişimcilerin Michael Phelps’ten Öğrenebilecekleri 7 Ders

Tüm zamanların en büyük Olimpiyat sporcularından biri olan Michael Phelps, bireyin çok genç yaşta neler başarabileceğini yeniden tanımladı. Sadece beş Olimpiyat Oyunu'nda kemerinin altında...

Neden Marka Olunmalı?

Neden markalar bizim hayatımızda bu kadar önemli bir yer tutuyor? Neden bazı markalar bizim için birer “arzu nesnesi” olmuş durumda? Neden çok beğendiğimiz markalarla...

Hayatta Sahip Olmanız Gereken En Önemli 7 Öncelik Nedir?

Öncelik belirlemek, başarınızı artıracak en önemli etkendir diyebiliriz. Peki yapılacaklar listenizdeki her öğenin çok önemli olduğunu düşündüğünüz için her gün tüm görevlerinizi tamamlamaya mı...

Çevrimiçi Öğrenmenin Eğitimin Geleceği Olmasının 5 Nedeni

Geleneksel eğitim kavramı son birkaç yılda kökten değişti. Çevrimiçi öğrenme ya da uzaktan eğitim, öğrenci ve öğretmenlerde bakış açısını tamamen değiştirdi diyebiliriz. Bir sınıfta...

Doğrudan Satışta Kariyer Yapmalı Mısınız?

Doğrudan satışta kariyer yapmak sizce mümkün mü? Hangi niteliklere ihtiyaç var? Bunlar bugünkü yazımızda ele almak istediğim bazı sorular. Aşağıdaki paragraflarda, doğrudan satışlara genel...

Kendinizi Sevmenin Önemi

Kişisel gelişim bölümümüzde bu kez, "Kendinizi seviyor musunuz?" Bunu sorgulayacağız. Hayatımız boyunca başkalarının etkisiyle kendimizi sevmeyiz ve beğenmeyiz. Kendimizi seviyor muyuz? Diye hiç düşünmeyiz...