fbpx

“Akşam Denetimi” Olarak Adlandırılan Bu Basit Meditasyon Yöntemini Deneyin

Başarılı insanlar hayat onlara ne getirirse getirsin her zaman olumlu bakış açılarını korurlar.

Başarılı insanlar seçtikleri hedeflerin peşini asla bırakmazlar ve onları aktif olarak kovalarlar.

Odaklanılan herhangi bir yönetimin önemli bir yanı günün sonunda zamanı bir kenara bırakmaktır. Bu; tam da uyumadan önce başarınız üzerine yoğunlaşmakla, güncel hedeflerinizi gözden geçirmekle, gelecekteki ideal ve amaçladığınız başarınıza odaklanmakla ve ertesi gün başarmak istediğiniz şeyler için net planlar yapmakla olur.

 

Neden Gece Meditasyonu?

Gece meditasyonu yapmanızın en önemli sebebi uyumadan 45 dakika önce ne yazarsanız, okursanız, görürseniz, dinlerseniz, konuşursanız ve tecrübe ederseniz uykunuza ve ertesi gününüze büyük ölçüde etki etmesidir.

Yakın zamanda yapılan araştırmalara göre beyniniz, gece boyunca, gece geç saatlerde maruz kalınan girdileri gündüz tecrübe ettiğiniz şeylerden altı kat daha fazla bilinç altınızda oynatır.

Uyku Meditasyonu

Uykuya daldığınız zaman, bilinç altınızda alfa beyin dalgaları evresine girersiniz. Bu evre kolay etkilenen bir evredir. Eğer uykuya dalmadan önce haberleri izlerseniz, bilinç altınıza işleyeceğiniz şeyler şu şekildedir; savaş, suç, trafik kazaları, tecavüz, soygun, cinayet, çete kavgaları, silahlı saldırılar, kaçırmalar, doğal afetler ve kurumsal skandallar…

Tüm bu yukarıda sayılanların yerine aydınlatıcı bir otobiyografi ya da bir kişisel gelişim kitabı okuduğunuzda ne kadar daha iyi olabileceğini bir düşünün.

Yatmadan önce zamanınızı meditasyona, kişiliğinizi geliştirici bir dinleti programına ya da ertesi gününüzü planlamaya ayırmanın ne kadar daha iyi olabileceğini hayal edin.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

2,939BeğenenlerBeğen
117,370TakipçilerTakip Et
4,351TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Öğretmenlerde Tükenmişlik Sendromunu Önlemenin 5 Yolu

Eğitim öğretim hayatında tükenmişlik sendromu, öğrencilerde olduğu kadar öğretmenlerde de görülmektedir. Ders planları, test gereksinimleri, değişen ülke standartları ve ebeveynlerden gelen çağrılar: öğretmenin tükenmişliği...

30 Yaşın Altındaki Milyonerlerde Ortak Olan 8 Özellik

Genç milyonerler arasındaki ortak özellikleri biliyor musunuz? Bazı insanlar emeklilikle milyoner statüsüne ulaşma umuduyla hayatları boyunca sıkı çalışır, cimrilik eder ve biriktirir. Milyoner olmak...

Network Marketing Kariyerinizde Sürdürülebilir Bir Başarı İçin 9 Kural

Network marketingde kariyer yapmaya karar verdiyseniz, sürdürülebilir bir başarı yakalamayı hedefleriz. Network marketingde sürdürülebilir başarı sırrını sorduğumuzda ise birçok konudan bahsedilebilir. Başarılı olmak için genelin...

Başarılı Ve Mutlu Yönetici Olmanın 17 Sırrı

Başarılı ve mutlu bir yönetici nasıl olunur? Eğer iş dünyası içerisinde iseniz ve kariyer basamaklarını kovalıyorsanız, üretkenlik, verimlilik, liderlik gibi konularda kesinlikle kendinizi geliştirmeniz...

Network Marketingde Başkalarını Nasıl Başarıya Ulaştırabilirsiniz?

Network marketingde başarı için başkalarının başarısına nasıl katkıda bulunabilirsiniz? Bu büyük sektörde üstesinden gelmeniz gereken en büyük zorluklardan biri, başkaları için kendileri için istediklerinden...

Kitap İncelemeleri: Liderlik Nitelikleri – John C. Maxwell

Liderlik için gerekli nitelikler nelerdir? En güzel kişisel gelişim kitapları içerisinde olan, Liderlik Nitelikleri kitabında John C. Maxwell, gerekli beceriler üzerinde durmaktadır. Lider olmak...