Dünün Pişmanlıklarından ve Yarının Korkusundan Nasıl Kaçınırız?

Dünün Pişmanlıklarından ve Yarının Korkusundan Nasıl Kaçınırız?

“Bizler ne ileriye ne de geriye doğru bakarız. Doğruca günümüze bakarız.”

Şimdiki zamanda olun, şimdide, sadece bugünde olun.

Çünkü söylemesi kolay ama yapılması çok kolay değil!

Şimdiki zamanda, nasıl kalındığına dair 5 ipucu:

 

Bir şeye odaklanın ve tüm gücünüzle ona bakın

Bir ağaca odaklanmayı seçtiyseniz, her yaprağın ayrı ayrı hareket ettiğini izleyin. Kabuğun çizgilerini ve dokularını yakınlaştırın ve yeşilin kaç farklı tonunu görebileceğinize bakın. Ağacın, rüzgarın dallardan geçtiği gibi size fısıldamasını dinleyin.

Sadece böyle bir şeye odaklandığınızda, % 100 şu anda olursunuz ve bunu farketmezsiniz.

 

Her gün rehberli bir meditasyon yapın, sadece 10 dakika olsa bile

10 dakikalık hızlı bir meditasyon yapamayacak kadar meşgul olduğunuza inanmıyoruz.

Sizi şimdiki ana odaklamanın gerçekten en iyi yolu olduğunu göreceksiniz.

 

Dünyayı bir film izliyormuş gibi seyredin

Kendinizi bir trende, otobüste, bir kafeteryada ya da restoranda otururken ya da caddede yürürken hayal edin.

Kafanızı dağıtmanın ve şimdiki zamana doğru yolunuzu bulmanın en hızlı yolu budur.

 

Ayaklarınızın tabanlarına odaklanın

Gözlerinizi kapatın ve sadece o bölgeyi, yumuşak deriyi ellerinizle dokunmadan hissedin. Sadece konsantrasyonunuzu kullanın.

Kulağa garip geliyor ama ayaklarınızın üzerinde dururken, aslında şu anda tamamen andasınız. Dün ve yarın düşünceleriniz kayboldu.

 

Dans

Her şeyden geçerek dans etmek, kafanızı dağıtmanın en iyi yoludur ve şu anda sadece neşe ve keyif hissetmek için birebirdir.

Network Okulu

Network Okulu

Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

Yorum Yap


Network Okulu, Network Marketing'in kapsadığı her konuda sizleri bilgilendirmek ve bu ticareti yapanlara yardımcı olmak için kurulmuştur. Dilerseniz sorularınızı sorabilir, tecrübeli ekibimizden bilgi alabilirsiniz. NetworkOkulu.net adresi hiç bir firmaya ve takıma bağlı olmamakla birlikte tamamen tarafsız bilgi paylaşma platformudur.

Mail Listemize Katılın