Yazın sıcaklığını ve kavuruculuğunu iyice hissetmeye başladığımız şu günlerde performansımızı etkileyen en önemli konu yine beslenme konusudur. Yaz dönemi, hemen hemen her meslek grubu için durağan geçen bir dönem olsa...
Etiket - sıvı dengesi
Serap AKDAĞ
Yaz Aylarında Dinç Kalmak İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
Yaz ayları, hemen hemen herkesin çok sevdiği aylardır. Deniz, kum ve güneş yani genellikle tatili çağrıştırır yaz bize. Çoğunluk için öyledir. Bununla birlikte sıcak ve bunaltıcı hava ister istemez insanın...
Çalışırken Su İçmeyi Unutuyorsanız İşte Size Mükemmel Bir Alternatif!
Yoğun iş temposu, soğuk havalar ve aşırı çay kahve tüketiminden dolayı bazen su içmeyi çok fazla ihmal edebiliyoruz. Oysa ki vücudun temel işlevleri ve metabolizmanın çalışması için su elzem bir içecek. Vücudun sıvı...
Diyet Motivasyonunuzu Arttırmanın Pratik Püf Noktaları
Hepimiz biliyoruz ki motivasyon her işin başında gelir. Diyet için de aynı şey geçerlidir. Öncelikle şunu bilmemiz gerekiyor ; diyet ,bir yaşam tarzı değişikliğinden başka birşey değildir. Bu sizin aç kalacağınız...
Maden Suyu Mu Soda Mı?
Maden suyu, özellikle hazımsızlık, şişkinlik problemleri ve sıcak yaz günlerinde vazgeçilmezimiz olan mineral deposu bir içecek. Fakat çoğu zaman maden suyu ve sodayı birbirine karıştırıyoruz. Bir çoğumuz...
Bir Networker Gün Boyu Nasıl Daha Enerjik Olur?
Network Marketing esnek iş saatlerinin olduğu mükemmel bir iş modeli olmakla birlikte enerjik olmayı gerektirir.Yaptığımız iş enerjiyle alakalı bu nedenle de bir networkerin enerjisinin her zaman en üst seviyede olması...
Yeşil Çay Daha Mı Sağlıklı?
Yeşil çay bildiğimiz çayın yaprağının işlem görmemiş halidir. Siyah çay , kurutulurken oksijenle tepkimeye girdiği için rengi koyulaşır, yeşil çayın ise tepkimeye girmesine izin verilmez. Her iki çayda da kafein vardır...
Su Deyip Geçme !
Vücut ağırlığımızın ortalama %50 sini su oluşturuyor. Tamamen suyla çalışan bir mekanizmayız diyebilirim. Bedende hemen hemen bütün olaylar suyla meydana geliyor. Vücut suyundaki %20 lik bir kayıp ölümle...