fbpx

Herhangi Bir Durumda Stresle Nasıl Baş Edebilir ve Nasıl Sakin Kalabiliriz?

Stres. Sık kullanılan bir kelime ve herkesin ilişkili olduğu bir duygu.

Stres bir rahatsızlık halidir ve kaygı durumunda verilen sezgisel bir tepkidir.

Stresin sebepleri ve tetikleyicileri çeşitlidir ve bir durumun ne zaman stres verici hale bürüneceğini asla bilemezsiniz. Stres; baskı, son tarihler ve başarılarla doğrudan ilgilidir.

Ayrıca insanın fiziksel ve zihinsel varlığını etkileyen hayat şartları da strese sebep olabilir. Hayatın iniş çıkışlardan pay aldığı inkar edilemez.

Eğer herhangi bir durumda stresle nasıl başa çıkacağınızı ve nasıl sakin kalacağınızı bilmek istiyorsanız işte bazı denenmiş yöntemler:

 

Önceliklendirin

Stresle başa çıkmanın en hızlı yolu öncelikleri açıkça belirlemektir.

 

Nefes alın

Kendinizi karmaşık bir durumda bulduğunuz her an, sizi ‘şu an’a tekrar getirecek derin nefesler almaya birkaç dakika ayırın.

 

Bir gezintiye çıkın

Bazen ihtiyacınız olan tek şey sizi doğru düşünce yapısında tutacak kısa ve hızlı bir aradır.

 

Yatıştırıcı müzik dinleyin

Müzik herkesin ilişki kurabileceği bir dildir ve harika bir stres mücadelecisi olarak kullanılır.

 

Yakın bir arkadaşınızla konuşun

Psikologlar her zaman insanları duyguları hakkında konuşmak için cesaretlendirir.

 

Sahip olduğunuz benzersiz özelliklerin bir listesini yapın

Her zaman, sizi stresli durumlarla başa çıkmak için en iyi insan yapan özelliklerinize bakın.

 

Yoga ve Meditasyon yapın

Yoga ve meditasyon, rahatlamanıza ve gevşemenize, vücudunuzdaki kasılmış kasları gevşetmenize ve daha sakin bir hal almanıza yardımcı olur.

 

Hayvanlarla vakit geçirin

Hayvanlar doğal stres mücadelecileridir ve koşulsuz sevgi ve şefkat ile daha az kaygı duymanıza yardımcı olabilir.

 

Bitkiler ve açık hava

Bir çiçek, hatta küçük bir saksı bitkisi yetiştirmek veya doğada vakit geçirmek büyük bir stres gidericidir.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,435BeğenenlerBeğen
166,501TakipçilerTakip Et
4,553TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Doğrudan Satış Çok Zor!

Doğrudan satış ticaretini yapmak çok zor! Çok az insan size bunu söyleyecektir, ama bu doğru. Evet, çok basit. Başarının adımları berrak. Ancak bu adımları...

Müşteri Odaklı Örgüt Kültürü Nedir?

Müşteri odaklı örgüt kültürü nedir? İşletmelerin, müşteri ilişkilerini başarılı bir şekilde uygulayabilmesi için müşteri odaklı bir örgüt kültürüne sahip olması gerekir. Müşteri odağı, müşteriler için...

Doğrudan Satışta Kişisel Markanızı Nasıl Oluşturursunuz?

Doğrudan satışta kişisel markanızı nasıl oluşturursunuz? Doğrudan satışta, şirketinizin markasını tanıtmak için bir sürü yol vardır. Ancak, şirketinizin markasını, kendinize ait hale getirmekten ve...

Doğrudan Satışın Avantajları – İşinizi Ucuza Nasıl Kurabilirsiniz?

Doğrudan satışın avantajları girişimcilik fikrine sahip olanların planlarında yer etmektedir. E-ticaretin gelişmesi de bu sektöre inanılmaz katkılar, avantajlar sağlamaktadır. Özellikle geleneksel işlerde bir başlangıç...

Super Bowl’a Damga Vuran Tom Brady Kimdir?

Tom Brady kimdir? Dünyaca ünlü sporcu dünyada en çok izlenen spor müsabakalarından Super Bowl tarihine adını altın harflerle yazdırmıştır. Dünyanın en başarılı sporcuları arasındaki...

Instagramda Satış – Instagram İşletme Hesabı İçin İpuçları

Facebook'a bağlı sosyal medya araçlarından olan Instagram, instagram işletme hesabı ile instagramda satış yapmak isteyen girişimcilerin gözdesi olmuş durumda. E ticaret sektöründe satış pazarlama...