fbpx

Güne Başlarken Verimliliğinizi Arttıracak 6 Alışkanlık

Her zaman daha üretken olma stratejileri geliştirmeye çalışıyoruz. Peki sabah rutininizin günün geri kalanını büyük ölçüde etkilediğine inanır mısınız? Başarılı insanların paylaştığı bir şey varsa, bu bir dizi pozitif sabah alışkanlığıdır. Yatağın yanlış tarafından kalkarak güne başlıyor ve gününüz için pek bir şey yapmıyorsanız, güne başlarken üretkenliğinizi arttıracak 6 küçük ama etkili alışkanlık vardır. Aşağıda bunları sizlerle paylaştık, okumaya devam edin.

 

Güne başlarken bu 6 alışkanlığa sahip olmanız verimliliğinizi muazzam arttıracaktır

 

Erken kalkın

Erken uyanmak, her zaman performansınızı arttırmak için büyük bir alışkanlık olmuştur (ve olacak da) . Sessiz sabahlar, daha fazla şey yapmak için en iyi zamanlardır.

 

Sağlıklı bir kahvaltı yapın

İşte birçok insanın yaptığı bir hata: Sağlıklı bir kahvaltıyı atlamak. Sabah ilk öğün, günün nasıl geçeceğine işarettir.

Kahvaltı atlamak iş yerindeki performansınızı etkileyebilecek çeşitli sağlık dezavantajlarına sahiptir. Bu nedenle, yüksek proteinli, yüksek lifli gıdalarla kendinizi doyurdurduğunuzdan emin olun.

 

Gerçekçi bir “yapılacaklar” listesi yapın

Yapılacaklar listesi oluşturmak, hemen dikkat etmeniz gereken ve daha önemli olan görevlerin hangileri olduğuna karar vermenizi sağlar.

 

Meditasyon yapın

Meditasyon, hayattaki performansınızı artırabilir ve günlük yaşamın -kişisel veya işle ilgili- her türlü dikkat dağınıklığını ayarlayarak daha fazla başarıya ulaşmanıza yardımcı olabilir

 

Biraz kalori yakın

Günün erken saatlerinde hareket etmek ve motivasyonunuzu artırmak adına, egzersizin zihninize ve bedeninize getirebileceği birçok faydayı aklınızda tutmanız gerekir. Ayrıca, egzersiz olumlu bir alışkanlık olduğundan, gün boyunca iyi alışkanlıklar edinme olasılığınız daha yüksektir.

 

Sevdiklerinizle İletişime Geçin

Uyanırken iş ile ilgili e-postalarla uğraşmak yerine, dünyanın diğer tarafından sevdiğiniz birine bir sabah selamı gönderin.

Özel insanlarla iletişim kurarak yarattığınız pozitif enerji, günün zorluklarıyla başa çıkmanızı ve daha fazla çalışmanızı sağlar. Verimlilikteki bu artış sizi başarıya daha da yaklaştırır.

Serap AKDAĞ
Serap AKDAĞhttps://www.yeninesildiyet.com/
Yeni Nesil Diyetisyen/Networker/Network Okulu Tecrübeli Yazarı

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

2,966BeğenenlerBeğen
117,507TakipçilerTakip Et
4,366TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Sınav Kaygısı Nedir? Öğrencileri Nasıl Etkiler?

Sınav kaygısı nedir? Yaklaşan bir sınav, öğrenci için stresli bir zaman oluşturur. Eğitim gören, üniversiteye hazırlanan öğrenciler için ders çalışmak inanılmaz derecede sarsıcı olabilir. Birçok...

Başarılı Bir Kariyer İçin 6 Rehber Adım

Başarılı bir kariyer için neler yapılabilir? Kişisel gelişim bu süreçte önemli midir? Hangi becerileri edinmeliyiz? Para kazanmak, etkili bir insan olmak, iş dünyasında lider...

Doğrudan Satışta Kalıcı ve Tutarlı Olmak

Doğrudan satışta kalıcı ve tutarlı mısın? Ya da dürüst müsün? Eğitim, kişisel gelişim, kişisel beceriler, satış pazarlama becerileri gibi konular üzerinde çalışıyor musun? Hergün...

Hafıza Nasıl Geliştirilir? 7 Doğal Yol

Hafıza nasıl geliştirilir? Bu soru unutkanlık yaşayan ya da kendini geliştirmek isteyen insanların sorduğu sorulardandır. Belleğinizi güçlendirmek, hayatınıza daha da hakim olabileceğinizin kanıtıdır. Hafıza,...

Kişisel Gelişim Her Yaş Grubu İçin Neden Önemlidir?

Kişisel gelişim her yaş grubu için önemli ve faydalıdır. Her ne kadar genç yaş için düşünülse de kişisel gelişim kitapları, videolar, seminerler gibi her...

Rakiplerinizi Sevmek İçin 8 Güçlü Neden

Hepimizin hayatta rakipleri var. Bizi düşünmeye, gelişmeye, yeni beceriler elde etmeye iten kişilerden bahsediyoruz. Bazen bir rakibin gelişimi, karakterinizdeki belirli farklılıkları ortaya çıkarır. Diğer...