fbpx

Güne Başlarken Verimliliğinizi Arttıracak 6 Alışkanlık

Her zaman daha üretken olma stratejileri geliştirmeye çalışıyoruz. Peki sabah rutininizin günün geri kalanını büyük ölçüde etkilediğine inanır mısınız? Başarılı insanların paylaştığı bir şey varsa, bu bir dizi pozitif sabah alışkanlığıdır. Yatağın yanlış tarafından kalkarak güne başlıyor ve gününüz için pek bir şey yapmıyorsanız, güne başlarken üretkenliğinizi arttıracak 6 küçük ama etkili alışkanlık vardır. Aşağıda bunları sizlerle paylaştık, okumaya devam edin.

 

Güne başlarken bu 6 alışkanlığa sahip olmanız verimliliğinizi muazzam arttıracaktır

 

Erken kalkın

Erken uyanmak, her zaman performansınızı arttırmak için büyük bir alışkanlık olmuştur (ve olacak da) . Sessiz sabahlar, daha fazla şey yapmak için en iyi zamanlardır.

 

Sağlıklı bir kahvaltı yapın

İşte birçok insanın yaptığı bir hata: Sağlıklı bir kahvaltıyı atlamak. Sabah ilk öğün, günün nasıl geçeceğine işarettir.

Kahvaltı atlamak iş yerindeki performansınızı etkileyebilecek çeşitli sağlık dezavantajlarına sahiptir. Bu nedenle, yüksek proteinli, yüksek lifli gıdalarla kendinizi doyurdurduğunuzdan emin olun.

 

Gerçekçi bir “yapılacaklar” listesi yapın

Yapılacaklar listesi oluşturmak, hemen dikkat etmeniz gereken ve daha önemli olan görevlerin hangileri olduğuna karar vermenizi sağlar.

 

Meditasyon yapın

Meditasyon, hayattaki performansınızı artırabilir ve günlük yaşamın -kişisel veya işle ilgili- her türlü dikkat dağınıklığını ayarlayarak daha fazla başarıya ulaşmanıza yardımcı olabilir

 

Biraz kalori yakın

Günün erken saatlerinde hareket etmek ve motivasyonunuzu artırmak adına, egzersizin zihninize ve bedeninize getirebileceği birçok faydayı aklınızda tutmanız gerekir. Ayrıca, egzersiz olumlu bir alışkanlık olduğundan, gün boyunca iyi alışkanlıklar edinme olasılığınız daha yüksektir.

 

Sevdiklerinizle İletişime Geçin

Uyanırken iş ile ilgili e-postalarla uğraşmak yerine, dünyanın diğer tarafından sevdiğiniz birine bir sabah selamı gönderin.

Özel insanlarla iletişim kurarak yarattığınız pozitif enerji, günün zorluklarıyla başa çıkmanızı ve daha fazla çalışmanızı sağlar. Verimlilikteki bu artış sizi başarıya daha da yaklaştırır.

Serap AKDAĞ
Serap AKDAĞhttps://www.yeninesildiyet.com/
Yeni Nesil Diyetisyen/Networker/Network Okulu Tecrübeli Yazarı

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,634BeğenenlerBeğen
166,501TakipçilerTakip Et
4,584TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Network Marketingde Olumlu Düşünmenin Önemi

Network marketingde olumlu düşünmenin önemi nedir? Network marketing en çok kazananlar listesi içerisinde bulunan liderlerin düşüncelerini hiç merak ettiniz mi? Bazıları için, bir network...

Kendinize Her Zaman Hatırlatmanız Gereken 8 Nokta

Kendinize her zaman hatırlatmanız gereken şeyler nelerdir? Zorluklar, başarı yolunda aşmanız gereken engellerdir. Hayatınız sizin seçimleriniz üzerine kurulu olup, zorluklara karşı bakış açınızı değiştirmeyi...

Doğru Kararlar Verebilmek İçin Bir Düşmanınız Var: STRES

Stres, sisli bir havaya benzer. Önünüzü görmekte zorlanırsınız ve hata yapma ihtimaliniz çok fazladır.. Bu nedenle bir an önce bu sisli havadan çıkmaya çalışın....

İşinizde Odaklanma Sorunu Nasıl Aşılır?

İş hayatında odaklanma sorunu ve konsantrasyon bozukluğu nasıl çözülür? Kendi işinizin patronu olduğunuz için, kendi çalışma programınızı ve günlük yapılacaklar listenizi oluşturmak zorundasınız. Peki...

Başarılı İnsanların Yapılacaklar Listesindeki 29 Madde

Başarılı insanların yapılacaklar listesi içerisinde neler var? Öğrenen, motivasyonu yüksek bir lider olmak için neler yapmalısınız? Kişisel olarak kendinizi geliştirmeyi düşündüğünüz zaman bunun içerisine...

İnternet Kullanımının Öğrencilerin Ruh Sağlığı Üzerine Etkileri

İnternet kullanımının öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde son derece büyük etkileri bulunmaktadır. Eğitim öğretim hayatında, internet çok güçlü bir araçtır. Doğru kullanımı ruh sağlığı açısından...