fbpx

Kahkaha Gücü İle Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınızı İyileştirin

İyi bir kahkahaya ihtiyacınız mı var? Bir kişinin sağlığı üzerinde kahkahadan daha çok faydası olan çok az şey vardır.

Aslında, kahkahanın faydaları daha iyi zihinsel sağlığa kadar uzanır ve daha iyi fiziksel sağlığın da bir göstergesidir.

 

Kahkaha bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Bununla birlikte, kahkahalar stresi azaltır ve bu kimyasalların salgılanmasını önler.

 

Kahkaha kalp sağlığını düzenler

Kahkahanın hem kan basıncını düşürdüğü hem de kan akışını iyileştirdiği ve her ikisinin de kardiyovasküler sistemi düzenlediği, bu yüzden de kalp krizi veya felç geçirme ihtimalini azalttığı kanıtlanmıştır.

 

Kahkaha yeni bağlar yaratır

Eğer kahkaha iki insanı bir araya getiriyorsa, duygusal olarak daha bağlı hissedeceklerdir.

 

Kalori yakmanıza yardımcı olur

Uluslararası Obezite Dergisi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, 15 dakika boyunca gülmek kalp atış hızınızı artırarak 10-40 kalori arası yakmanızı sağlayabilir.

 

Kahkaha büyük bir enerji patlamasıdır

Güldüğünüzde, vücudunuz oksijen alımını artırır ve endorfin salgılar. Bu iki şey size hızlı ve canlandırıcı bir enerji artışı sağlayabilir.

 

Kahkaha stresi azaltır

Kahkaha attığınızda salgılanan endorfinler size sadece enerji artışı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda stresi azaltmak için de iyi bir yoldur.

 

Gülmek  güven ve performansı geliştirir

Kendinize hatalarınıza gülmek, güven kazanmanızı sağlar ve küçük aksaklıkların sizi üzmesini engeller.

 

Gülmek karın kaslarınızı çalıştırır

Karın kaslarınız olsun ister misiniz? Daha sık gülün.

 

Kahkaha kanseri önleyebilir

Yukarıdakilerin hepsi bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kanserli hücrelerin büyümesini önlemeye de yardımcı olabilir.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

2,555BeğenenlerBeğen
80,389TakipçilerTakip Et
1,689TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Yaz Tatilini Verimli Geçirmenin Yolları

Yaz tatilini verimli geçirmenin yolları nelerdir? Odaklı ve üretken olarak kalmamız konusunda, kişisel gelişimimiz için yapılabilecekler nelerdir? Yazın gelişiyle, birçok genç tatilini nasıl geçirebileceklerini...

Elektrikçi Çıraklığından Efsane Olmaya Giden Yol: Kemal Sunal

Elektrikçi çıraklığından, Türk Sinema tarihine adını efsaneler arasına yazdıran Kemal Sunal kimdir? Hababam Sınıfı, Kibar Feyzo, Çöpçüler Kralı, İnek Şaban, Salako ve daha nice...

Liderlerin Yaptıkları 13 İletişim Hatası

Liderlerin yaptıkları 13 iletişim hatası nedir? Bunlar nasıl düzeltilebilir? İletişim bir sanattır. Tarihin en büyük liderlerinden bazıları, sadece sözleriyle başkalarına ilham verme yeteneklerini değil,...

Burç Yorumları; Girişimciler İçin 2020 Temmuz Ayı Nasıl Geçecek?

Girişimciler için temmuz ayı burç yorumlarında neler var? Temmuz ayında girişimcileri ilişkiler, para, kişisel gelişim, sağlık ve kariyer alanında neler bekliyor? Aylık burç yorumları...

Doğrudan Satışta İlk Yılınız İçin 8 Ders

Doğrudan satışta ilk yılınız için almanız gereken 8 ders üzerinde duracağız. Başarı kovalayacağınız bir şey değil, kendinize doğru çekebileceğiniz bir şeydir. Bu nedenle işinizde...

Çocuklara Tasarruf Yapmayı Nasıl Öğretebiliriz?

Çocuklara tasarruf öğretmenin yolları nelerdir? Çocuklar için gerekli eğitimlerden biri de finansal eğitimdir. Para yönetimi hayatın kendisidir. Genç yaşlardan itibaren geliştirilen beceriler, ileride çocuklarınız...