İş hayatının yoğunluğunda birçoğumuz sağlıklı bir şekilde beslenmeyi ihmal edebiliyoruz. Tabi ki bu durumun ne gibi olumsuz etkilerinin olacağından habersizce. Bir çok araştırma, özellikle çalışan bireylerin günün en...
Etiket - sağlıklı beslenme
Serap AKDAĞ
Kurban Bayramında Hayati Önem Taşıyan Beslenme İpuçları
Bayramlar sevginin, özlemin ve birlikteliğin verdiği mutluluğun buluştuğu, en güzel sofraların kurulduğu çok özel zamanlardır. Bu güzel günlerin büyüsünü korumak adına dikkat edilmesi gereken birkaç püf noktaya değinmek...
Yoğun İş Temposu İçinde 11 Basit Ve Sağlıklı Yaşam İpucu
Birçok insan, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istediğini fakat bunun için çok meşgul bir yaşantısının olduğunu iddia eder. “Ama ben çok meşgulüm” diyebilirsiniz. Bu, çok sık karşılaştığımız ve genellikle belli bir...
Bakteri, Virüs Ve Mantarlarla Aynı Anda Savaşan Tek Ürün; Propolis
Son yıllarda, modern yaşam tarzıyla birlikte beslenme alışkanlıklarının da değişmesiyle besin destekleri konusu gündeme geldi. Bir çok insan gün içerisinde, günlük hayatında veya iş hayatının yoğunluğunda yeterince...
D Vitamini Eksikliği Kilo Verimini Zorlaştırıyor
Modern yaşam tarzı, her anlamda insanoğlunun yaşamını derinden etkiliyor. Son yıllarda yeni yeni sektörler ve çalışma alanlarıyla hem iş hayatımızda hem de beslenme alışkanlıklarımızda çok büyük değişiklikler meydana...
İş Hayatının Yoğunluğu Arasında Spor Yaparken Dikkat Edilecek Noktalar
Egzersizin en önemli yararlarından biri kas ve güç kazandırmasıdır. Sağlıklı bir kas miktarına sahip olmak, egzersizde ve günlük yaşamda elinizden gelenin en iyisini yapmanıza olanak sağlar. Maksimum kas kazancı için üç...
Günümüzde İnsanın Genç Ve Diri Kalmasını Sağlayacak Protein; Kolajen
Kolajen, herkesin ağzındaki yeni bir terimdir. Kozmetikte kremlerden pudralara ve hatta haplara kadar hemen her şeyde bulunabilir. Vücutta en bol bulunan protein olan kolajen , kaslarınızda, cildinizde, kanınızda...
Ölümsüzlük Mantarı Olarak Bilinen Reishi Mantarının İnanılmaz Faydaları
Doğu tıbbı birçok farklı bitki ve mantarı kullanır. İlginçtir ki, reishi mantarı özellikle daha da popülerdir. Uzakdoğu’da hanedan içeceği olarak bilinen, Japonca’da “ölümsüzlük ” anlamına gelen...
Modern Yaşam Tarzında Vitamin Ve Mineral Desteklerinin Önemi
Son yıllarda besin destekleri denildiğinde akla ilk gelenlerin başında multivitamin-mineral destekleri olmaktadır. Genel olarak sadece ülkemizde değil , tüm dünyada bu desteklerin yaygın kullanımı söz konusudur. Birçok...
Probiyotikler Bize İş Hayatında Aradığımız Mutluluğu Getiriyor
İş hayatınız da dahil olmak üzere yaşamınızın tüm alanlarında mutlu olmak istiyorsanız öncelikli olarak vücudunuzun ihtiyaçlarını yeterli ve düzgün bir şekilde yerine getirmeniz gerekiyor.Bunun yanı sıra birçok...
İş Hayatının Koşturmacasında Sağlığınızı Korumak İçin Bu Yazıya Dikkat!
Ruh ve bedenin sağlığı için beslenmenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz az çok biliyoruz. Fakat son yıllarda tükettiğimiz besinlerin besin ve besleyici özelliklerinin azalmış olması, yoğun iş temposu içerisinde...
Dengeli Bir Hayat Yaşamak İsteyenlerin Mutlaka Göz Atması Gereken Bir Liste
Davranışçı psikoloji dengeli bir hayat için olması gereken alışkanlıklar üzerinde çalışır. Akıl sağlığını koruyan ve dengeli hayat yaşama konusunda öneriler verir. Biz de bu nedenle sizin için derlenmiş bir checklist’i...
Network Okulu