fbpx

Stresle Başa Çıkmanın 5 Etkili Yolu

Stres, hayatınız büyük bir dikkat dağınıklığıdır. Endişeli olduğunuzda ve sırtınızda çok büyük bir yük taşıdığınızda, işiniz ve ilişkileriniz kötü etkileniyor.

Stresle başa çıkmanın birkaç yolu vardır. Bazı insanlar problemle yüzleşmek ve bir çözüm bulmak için ellerinden gelen her şeyi yaparlar. Ancak bazen bunu yapmak imkansızdır çünkü her zaman doğrudan size bağlı olmayan sorunları çözemezsiniz.

İşte uğraşmak istemediğiniz stresli düşünceler ve duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacak beş yöntem:

 

Düşünceleri bastırmayın. Onları gözlemleyin!

Düşünceleri bastırmak yerine, onları gözlemlemelisiniz. Tüm düşüncelerin akmasına izin verin, ancak bunları hiçbir koşul altında analiz etmeyin.

 

Yazmak!

Bir önceki yönteme göre gözlemlediğinizde düşüncelerinizden ayrılmanız çok zorsa, o zaman bunları not edin. Yazarken, bu duruma neden olan kalıpları ve bastırılmış düşünceleri keşfedebilirsiniz. Ardından, onların yüzeye çıkmasına izin vererek onların gitmesine de izin verebileceksiniz.

 

Hayatınızdaki güzel şeylere odaklanın!

İnsanlar şikayet etmeyi sever. Olumsuzluk bugünlerde doğal bir ruh hali gibi görünüyor.

Zihniniz olumsuzluğa doğru çekilir, ama onu bu durumdan çıkarabilirsiniz. Bu klişe gibi gelebilir, ancak bardağı yarı dolu olarak algılamaya ihtiyacınız vardır.

 

Aktif ol!

Zihninizi endişe verici düşüncelerden uzaklaştırabilmek için yürüyebilir, koşabilir, hatta evi temizleyebilirsiniz. Resim yapmayı, örgü örmeyi, müzik çalmayı deneyin. Sizi mutlu eden bir şeyi yapın.

 

Bir değişiklik yap!

Stres, zorlukları kabul etmemiz ve kendimizi daha iyi tanımamız için bir teşvik olabilir. Stresli durumu aşmak için yaratıcı çözümler bulmaya odaklanırsanız, stresi pozitif bir olguya dönüştürürsünüz.

Stresi bastırmak ya da önlemek için ne kadar çabalarsanız çabalayın, bir noktada yakanıza yapışacaktır. Bu durumlarla nasıl başa çıktığınız, sizi ne kadar etkileyeceklerini belirler.

Network Okulu
Network Okuluhttps://networkokulu.net/
Türkiye’nin Tarafsız Network Marketing Platformu

2 YORUMLAR

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

2,945BeğenenlerBeğen
117,507TakipçilerTakip Et
4,358TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Doğrudan Satışta İnancınızı Nasıl Artırabilirsiniz?

Doğrudan satışa olan inancınızı nasıl inşa ediyorsunuz? Başarının gerçek anahtarı nedir? Doğrudan satış başarısı için inanç son derece önemlidir. Size inancın "birine veya bir...

Öğretmenlerde Tükenmişlik Sendromunu Önlemenin 5 Yolu

Eğitim öğretim hayatında tükenmişlik sendromu, öğrencilerde olduğu kadar öğretmenlerde de görülmektedir. Ders planları, test gereksinimleri, değişen ülke standartları ve ebeveynlerden gelen çağrılar: öğretmenin tükenmişliği...

30 Yaşın Altındaki Milyonerlerde Ortak Olan 8 Özellik

Genç milyonerler arasındaki ortak özellikleri biliyor musunuz? Bazı insanlar emeklilikle milyoner statüsüne ulaşma umuduyla hayatları boyunca sıkı çalışır, cimrilik eder ve biriktirir. Milyoner olmak...

Network Marketing Kariyerinizde Sürdürülebilir Bir Başarı İçin 9 Kural

Network marketingde kariyer yapmaya karar verdiyseniz, sürdürülebilir bir başarı yakalamayı hedefleriz. Network marketingde sürdürülebilir başarı sırrını sorduğumuzda ise birçok konudan bahsedilebilir. Başarılı olmak için genelin...

Başarılı Ve Mutlu Yönetici Olmanın 17 Sırrı

Başarılı ve mutlu bir yönetici nasıl olunur? Eğer iş dünyası içerisinde iseniz ve kariyer basamaklarını kovalıyorsanız, üretkenlik, verimlilik, liderlik gibi konularda kesinlikle kendinizi geliştirmeniz...

Network Marketingde Başkalarını Nasıl Başarıya Ulaştırabilirsiniz?

Network marketingde başarı için başkalarının başarısına nasıl katkıda bulunabilirsiniz? Bu büyük sektörde üstesinden gelmeniz gereken en büyük zorluklardan biri, başkaları için kendileri için istediklerinden...