Etiket - dengeli beslenme

Ruhunuzu Besleyecek Top 7 Besin

Daha iyi bir ruh haline sahip olmamızda beslenmemizin çok büyük payı var.  Birkaç besinin duygu durumumuz üzerinde nasıl etkilerinin olduğuna bakacak olursak;   Domates Domates ,antioksidanlardan likopen açısından...

Tam Tahıllarla Gelen Sağlık

  Tahılların doğada mevcut olan doğal formuna tam taneli tahıl denir.  Kepek, endosperm ve embriyo yani rüşeym olmak üzere üç tabakadan oluşur. Tahıllar saflaştırıldığında  besin değerleri azalır ve içeriğindeki...

Maden Suyu Mu Soda Mı?

  Maden suyu, özellikle hazımsızlık, şişkinlik problemleri  ve sıcak yaz günlerinde vazgeçilmezimiz olan mineral deposu bir içecek. Fakat çoğu zaman  maden suyu ve sodayı  birbirine  karıştırıyoruz. Bir çoğumuz...

Bu Teff Gerçekten Mucize Mi ?

Teff tohumu, aslında tıpkı buğday, yulaf, kinoa, karabuğday ve chia tohumu gibi bir tahıl tanesidir. Son zamanlarda çok fazla konuşuluyor, mucize bir besin gibi gösteriliyor. Tek başına hiçbir besin mucize değil...

Yeşil çay tüm çaylardan daha sağlıklı

Yeşil Çay Daha Mı Sağlıklı?

Yeşil çay bildiğimiz çayın yaprağının işlem görmemiş halidir. Siyah çay , kurutulurken oksijenle tepkimeye girdiği için rengi koyulaşır, yeşil çayın ise tepkimeye girmesine izin verilmez. Her iki çayda da kafein vardır...