fbpx

Maden Suyu Mu Soda Mı?

 

Maden suyu, özellikle hazımsızlık, şişkinlik problemleri  ve sıcak yaz günlerinde vazgeçilmezimiz olan mineral deposu bir içecek. Fakat çoğu zaman  maden suyu ve sodayı  birbirine  karıştırıyoruz. Bir çoğumuz ikisinin de aynı şey olduğunu sanıyoruz ama birbirinden tamamen farklıdırlar.

Peki  farkları ne?

Soda, mineralli maden suyundan tamamen farklı olup yapay olan bir içecektir. Üretimi sırasında içerisine karbondioksit gazı eklenmektedir.

Doğal mineralli  maden suyu ise,  hiç bir katkı maddesi içermez, her haliyle doğal olan bir  sudur. İçeriğindeki   mineraller ve karbondioksit gazı, doğal olarak bulunmaktadır. Yer altında, geçtiği katmanlardan mineralleri alır ve basınç etkisiyle çatlaklardan yeryüzüne çıkar veya sondajla çıkarılır. Bu mineral zengini  değerli sular, farklı  tür  ve miktarlarda mineral içerebilirler. Genel olarak bulundukları bölgenin mineral yapısını taşırlar.

Değerli sular diyorum zira içeriğinde vücut için çok önemli mineralleri bulundurmaktadır. Özellikle klor, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve potasyum gibi mineraller  içerir.

Sıcak havalar ve yoğun egzersizler terleme yoluyla vücuttan çok fazla su ve elektrolit kaybına sebep olur. Doğal mineralli maden suyu, kaybedilen suyu yerine koyma ve yaşamsal önem taşıyan elektrolit dengesini sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca spor yapanlar için de doğal su ve mineral açısından iyi bir alternatif içecektir.

Kimler için sakıncalı?

Hipertansiyon problemi olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir.  Sodyum oranı düşük olan maden sularını tercih etmelidirler.

Ülkemiz maden suyu bakımından oldukça zengin olmasına rağmen  Avrupa ülkelerine  kıyasla ülkemizde  tüketim çok çok azdır. Vücut için oldukça faydalı, doğanın şifalı armağanı olan  bu sulara günlük sıvı tüketiminiz içerisinde daha çok yer vermeliyiz.

 

 

Serap AKDAĞ
Serap AKDAĞhttps://www.yeninesildiyet.com/
Yeni Nesil Diyetisyen/Networker/Network Okulu Tecrübeli Yazarı

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,609BeğenenlerBeğen
166,501TakipçilerTakip Et
4,564TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

İşinizde Odaklanma Sorunu Nasıl Aşılır?

İş hayatında odaklanma sorunu ve konsantrasyon bozukluğu nasıl çözülür? Kendi işinizin patronu olduğunuz için, kendi çalışma programınızı ve günlük yapılacaklar listenizi oluşturmak zorundasınız. Peki...

Başarılı İnsanların Yapılacaklar Listesindeki 29 Madde

Başarılı insanların yapılacaklar listesi içerisinde neler var? Öğrenen, motivasyonu yüksek bir lider olmak için neler yapmalısınız? Kişisel olarak kendinizi geliştirmeyi düşündüğünüz zaman bunun içerisine...

İnternet Kullanımının Öğrencilerin Ruh Sağlığı Üzerine Etkileri

İnternet kullanımının öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde son derece büyük etkileri bulunmaktadır. Eğitim öğretim hayatında, internet çok güçlü bir araçtır. Doğru kullanımı ruh sağlığı açısından...

Aylık Burç Yorumları – Girişimciler İçin 2021 Nisan Ayı Nasıl Geçecek?

Network Okulu aylık burç yorumları köşesinde girişimcileri neler bekliyor? 2021 Nisan ayı burç yorumları sizi etkiliyor mu? Burç yorumları okumak, hayatınıza dair birtakım bilgiler...

Strateji Ne Demek? Stratejik Düşünme Nedir?

Strateji ne demek? Stratejik liderlik için gerekli olan stratejik düşünme ve stratejik bakış açısı nasıl geliştirilebilir? Perspektif geliştirmek liderlik konumu için son derece önemlidir....

Benlik Nedir? Yüksek Benlik Saygısı Neden Önemlidir?

Benlik nedir? Benlik saygısı nasıl nedir? Yüksek özgüvene sahip olmanın önemini göz ardı etmemelisiniz. Çünkü kendinize olan saygınız, sizin hayattaki konumunuzu belirleyecektir. Peki özgüven...