Sağlıklı ve kontrollü yeme biçimi, aslında enerjinizi ve motivasyonunuzu yükselten bir şey. Bu yaşam biçimi, aç kalacağınız ya da mütemadiyen sevdiğiniz yiyeceklere veda edeceğiniz bir şey değildir.
Sağlıklı ve dengeli bir diyette kaçamaklara da yer vardır. Yalnızca tüketim sıklığı ve tüketilen miktarlar kilo verme ve kilo koruma diyetinde kontrollü olmalıdır. Hatta diyet yaparken haftada 1 gün sevdiğiniz bir kaçamağa yer vermeniz diyet motivasyonunuzu arttırır ve daha rahat kilo vermenizi sağlar.
Sevdiğiniz yiyecekleri yiyerek ruhunuzu ve bedeninizi beslerken ipin ucunu kaçırmamak önemli. Sağlıklı beslenmenin püf noktalarını ve yaptığınız kaçamakları dengelemenin yollarını öğrenmeye istekli olun. Bu önemli noktaları öğrendiğinizde diyetinizden çok daha fazla keyif alacaksınız ve diyet yapmak sizin için çocuk oyuncağı olacak.
Anlayacağınız önemli olan şey, dengedir. Yalnızca, yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine bağlı kalıp dengeyi sağladığımızda, bedenin kusursuz dizayn edilmiş mekanizmasını koruyabiliriz.
