Yeşil çayın faydaları, halk arasında dilden dile dolaşmakta. Fakat, dilden dile dolaşan bu söylemler genelde yarım kalmaktaktadır. Bu yayınımızda Hindistan ve Çin’e özel olan yeşil çayın yararları konusuna detaylıca değineceğiz. Aklınızda kalan soruları yorum bölümünden bizlere aktarabilirsiniz.
Dünyada en çok tüketilen 2. içecek olan yeşil çay, gezegen üzerinde bulunan en sağlıklı çay türleri arasında bulunuyor. Dilerseniz, sağlık için önemli bir konumda olan yeşil çayın ayrıntılarına inelim.
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Yeşil çay, eski zamanlarda geleneksel olarak kullanılmıştır. Genelekselden kasıt nedir? Yeşil çay, Hindistan ve Çin’e özel bir bitki olduğu için ilk zamanlarda geleneksel olarak yapılan tedavi yöntemlerinde kullanılmıştır. Eski dönemde yaralara sürülmüş, vücut ısısını dengeye getirmiş, akıl ve kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler bırakmıştır. Geleneksellikten farklı olarak son zamanlarda yapılan araştırmalarda yeşil çayın faydaları konusu daha da genişletilmiş ve kamuoyuna sunulmuştur.
Genç Ve Diri Kalmanızı Sağlayacak Protein >>
Yeşil Çayın Kanseri Önleme Gücü Vardır
Ulusal Kanser Enstitüsü’nde yapılan çalışmalar bağlamında yapılan açıklamaya göre, çay içerisinde bulunan polifenollerin, hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda tümör büyümesini aza indirdiği görülmüştür. Ayrıca, Güneş’ten gelen zararlı ışınların (ultraviyole) insan bedeni üzerindeki bıraktığı etkiyi azaltabileceği görülmüştür.
Yapılan araştırmalar sonucunda günde 2-3 bardak yeşil çay tüketildiği taktirde vücutta bulunan antioksidan seviyesini arttığı görülmüştür. Antioksidan seviyesinin artmasıyla da birlikte kansere karşı olumlu bir etki yarattığı ortaya çıkmıştır.
Aloe Vera Nedir? Faydaları Nelerdir? >>
Alzheimer ve Parkinson Hastalıklarının Düşmanıdır
İnsanlarda en fazla görülen, nörolojik rahatsızlıklardan birisi alzheimerdir. Parkinson ise nörolojik anlamda görülen 2.hastalıktır. Bu hastalıklar, beyin sağlığı açısından çok tehlikeli olmakla birlikte yaşamanı çıkmaza sokabilir. Yeşil çayın faydaları bu konuda da insanlara kolaylık sağlamaktadır. Detaylı bilgiler için uzmanınıza danışabilirsiniz.
Fakat, yeşil çay içerisinde var olan bileşenlerin nöronları koruduğu görülmüştür. Bu sebepten dolayı da beyin hastalıklarına karşı nöronları koruyarak, önlem aldığı düşünülmektedir.
Yeşil Çay Kalp Sağlığına İyi Gelir
Yapılan araştırmalarda görülüyor ki; yeşil çay, kötü kolesterol seviyesini düşürmektedir. Kan içerisindeki antioksidan seviyesini arttırdığı bilinmektedir. Bu sebepten dolayı da kalp krizi tehlikesini en aza indirdiği düşünülmektedir. Şunu belirtmekte fayda var; yapılan çoğu araştırma yeşil çay kapsülleri üzerinden yapılmıştır. Doğal yeşil çay değildir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Yeşil çay faydaları ile her alanda kendini gösteriyor. Bilindik son faydası ile kilo vermeyi kolaylaştırmasıdır. Yeşil çay içerisinde bolca antioksidan bulunmaktadır. Bulunan bu antioksidanlar metobolizmayı hızlandırmaktadır. Ayrıca, yeşil çayda bulunan bazı aktif bileşikler, yağ yakma konusunda potansiyeli arttırıcı özellik taşımaktadır.
Yeşil Çay Çeşitleri
Popüler anlamda dünyada yaygın olan yeşil çay türleri vardır. Bu türler, aşağıda listelenmiştir.
- Fas nane yeşili çay
- Dragonwell yeşil çay
- Genmaicha yeşil çay
- yasemin yeşili çay
- Houjicha yeşil çay
- Sencha yeşil çay
- Matcha yeşil çay
- Bi luo chun yeşil çayı
Yeşil Çay Nasıl Demlenir?
Yeşil çay demleme mantığı, normal çay ile aynıdır. Boş bir çaydanlığa çay yapraklarını atın ve üstüne sıcak su dökün. Demini alana kadar bekletin ve ardından afiyetle için.
