fbpx

İnsan Sağlığına Zararlı Olan 5 Psikolojik Durum

Psikolojik rahatsızlıkların, sağlığınıza zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Stres yapmak, endişe duymak ve sinirlenmek gibi psikolojik durumlar, sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Aslında, yaşamımızdan fiziksel zararı ortadan kaldırsak bile, psikolojik olarak acı çekebiliriz. Bu hasarlar fiziksel olarak bedenimizi etkiler. Bu sıkıntıları, sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da yok etmeliyiz.

Gerek iş hayatımız olsun, gerek günlük hayatımız olsun, psikolojimiz tüm gün bizim verimli hareket etmemizi sağlamaktadır. Ufak bir sinirlilik anında bile olumsuz duygularımız akın etmeye başlar. Olumsuz şeyleri çekmeye başlarız. Olumsuz şeyler de biz fark etmesek de bedenimizi etkiler. Bu nedenle sağlığımız, psikolojimizden sürekli olarak etkilenmektedir. Peki sağlığımızı olumsuz yönde en çok etkileyen psikolojik durumlar nelerdir?

İnsan Sağlığına Zararlı Olan 5 Psikolojik Durum

Burada bahsedeceğimiz psikolojik durumların zararları hakkında uzman görüşü almanızı tavsiye ederiz.

2020 Yılının Sağlıklı Beslenme Trendleri >>

Burada bahsedeceğimiz psikolojik durumların zararları hakkında uzman görüşü almanızı tavsiye ederiz. Bunlar sadece bilinen durumlar için ufak da olsa bilgi niteliği taşımaktadır. Ayrıntılı bilgi için, uzman sağlık kuruluşları ile görüşmenizde fayda var. Peki en genel bilinen hali ile insan sağlığına zararlı olan 5 psikolojik durum nedir, gelin birlikte bakalım:

Duyguları sürekli olarak, içe atmak

En büyük hatamız, içimizde olumsuz duygular ve öfke biriktirmek ve onları bastırmakta büyük zorluk çekmemiz. Duygularınızı sürekli olarak içinize attıkça, sorunlar giderek daha da büyüyor. Bu sorunlar fiziksel bozuklukları tetikleyebilir. Bizi fiziksel ve zihinsel olarak zorlayabilir.

Gereksiz yere endişe etmek

Bir sorunla karşılaştığımızda çok abartır ve sürekli onu düşünürsek bu büyük bir sorun haline gelir. Yapmamız gereken, endişe durumumuzu dengelemek ve zihnimizdeki olayları yükseltmek için endişelenmemek. Kaygıyı azaltmak için olumlu düşünceye odaklanmalı ve olumsuz düşüncelerden arınmış olmalıyız. Bu durumda psikolojik yardım alınmalı ve bir psikolog ve psikiyatrist ziyaret edilmelidir.

Stresi Başarıya Dönüştürün >>

Finansal zorluklarda olmak

Fiziksel bir durum gibi görünse de finansal durumumuz, genellikle kendi manevi kararlarımızın bir sonucudur. Maddi şikayetlerimiz bizi büyük bir zihinsel çöküş haline getirebilir. Ayrıca, bu sorunun kolayca üstesinden gelinememesi de bir sorun olabilir. Büyük bir borç altına girdiğimizde ya da borca batık olduğumuzda, fiziksel olduğu kadar ruhsal bir rahatsızlığımız da olacak. İlk önce doğru finansman kararlarını almamız çok önemlidir.

Sinirli ruh halinde olmak

Öfke bizim düşmanımızdır. Kolayca öfkelenen insanlar söyledikleri sözlerden ziyade karşı tarafa zarar vermek isterler. Öfkenizin üstesinden gelmeli ve sorunları doğru şekilde yönetmelisiniz. Öfkeyle çözebileceğiniz bir şey yok.

“Öfke, depolandığı kaba döküldüğü her şeyden daha fazla zarar verebilen bir asittir.” – Mahatma Gandi

Yoğun stres altında olmak

Eğer iş yerinde, okul hayatında veya evlilikte yoğun stres yaşıyorsanız, bu sağlığınıza ciddi zarar verecektir. Stres birçok tehlikeli hastalıkta tetikleyici bir rol oynayabilir. Ve eğer stresliyseniz, sorunlar kendiniz için sürekli büyür. Çözüm, ortamınızı değiştirmek ve ortam stresli ise strese neden olan şeyi çözmektir.

İç Sesinizi Değiştirin >>

Barış BOZ
Barış BOZ
Network Okulu Editörü - Girişimci - Avukat

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,634BeğenenlerBeğen
166,501TakipçilerTakip Et
4,579TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Network Marketingde Olumlu Düşünmenin Önemi

Network marketingde olumlu düşünmenin önemi nedir? Network marketing en çok kazananlar listesi içerisinde bulunan liderlerin düşüncelerini hiç merak ettiniz mi? Bazıları için, bir network...

Kendinize Her Zaman Hatırlatmanız Gereken 8 Nokta

Kendinize her zaman hatırlatmanız gereken şeyler nelerdir? Zorluklar, başarı yolunda aşmanız gereken engellerdir. Hayatınız sizin seçimleriniz üzerine kurulu olup, zorluklara karşı bakış açınızı değiştirmeyi...

Doğru Kararlar Verebilmek İçin Bir Düşmanınız Var: STRES

Stres, sisli bir havaya benzer. Önünüzü görmekte zorlanırsınız ve hata yapma ihtimaliniz çok fazladır.. Bu nedenle bir an önce bu sisli havadan çıkmaya çalışın....

İşinizde Odaklanma Sorunu Nasıl Aşılır?

İş hayatında odaklanma sorunu ve konsantrasyon bozukluğu nasıl çözülür? Kendi işinizin patronu olduğunuz için, kendi çalışma programınızı ve günlük yapılacaklar listenizi oluşturmak zorundasınız. Peki...

Başarılı İnsanların Yapılacaklar Listesindeki 29 Madde

Başarılı insanların yapılacaklar listesi içerisinde neler var? Öğrenen, motivasyonu yüksek bir lider olmak için neler yapmalısınız? Kişisel olarak kendinizi geliştirmeyi düşündüğünüz zaman bunun içerisine...

İnternet Kullanımının Öğrencilerin Ruh Sağlığı Üzerine Etkileri

İnternet kullanımının öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde son derece büyük etkileri bulunmaktadır. Eğitim öğretim hayatında, internet çok güçlü bir araçtır. Doğru kullanımı ruh sağlığı açısından...