Kendi Değerini Arttırmanın Ve Özgüven Kazanmanın Yolu

Aynaya baktığında kimi görüyorsunuz? Güvendiğiniz, hayran olduğunuz ve inandığınız birini görüyor musunuz? Yoksa her zaman hata yapan ve yetersiz kalan birini mi görüyorsunuz?

Gerçek şu ki, gördüğünüz kişi görsel olarak baktığınız şeyle çok az ilgili. Herhangi bir zamanda kafanızdaki küçük sesin sizin hakkınızda söyledikleriyle ilgisi var. Kafanızdaki o küçük ses, sürekli olarak her şeyi yargılıyor… bu sizin kendinize verdiğiniz değer. Öz değerin en iyi arkadaşın ya da en kötü düşmanın olabilir. Kendine değeriniz zaman zaman sizi layık görmüyorsa, bu makale tam size göre.

İşte kendine değerinizi arttırmanın ve kendinize daha çok güvenmenin yolu:

1. Kendine, güven inşa etmek için izin ver

“Kendine olan değerin, bir şeyi başarmada kendi yeteneğine ne kadar güvendiğindir.”

Yükseltme ve ya terfi talep ederken yüksek bir öz değere sahip olabilirsiniz. Bununla birlikte, geniş bir insan grubunun önünde sunmanız istendiğinde kendi kendine düşük bir değere sahip olabilirsiniz. Kendine güvenme yeteneğin, gerçekleştirdiğin faaliyetteki rahatlığınla doğrudan bağlantılıdır.

Her durumda kendinizi nadiren rahat bulacaksınız. Örneğin, kariyerinize ilk başladığınızda yeteneklerinizden çok emin değildiniz, ancak zaman içindeki değerinizi anladınız. Kazandığınız deneyimler sayesinde sizin sunacak çok şeyiniz olduğunu ve birçok firmanın/insanın ilgisini çekeceğini keşfettiniz.

2. Kontrol edemediğin şeyin senin hatan olmadığını bil

Kendine olan değerin kendin hakkındaki düşüncen bu konuda çok önemlidir. Bu şekilde tuttuğundan emin ol. Kendine değerin, başkalarıyla etkileşime bağlı olmamalıdır. Buna bakmanın başka bir yolu neyi kontrol edebileceğinizi kontrol etmektir.

“Çaba ve tutum gibi şeyleri kontrol edebilirsiniz, ancak diğer insanların tepkilerini kontrol edemezsiniz.”

İnanması zor olsa da, hayatta karşılaştığınız tepkilerin çoğunun sizinle bir ilgisi yok. Bu kişi genellikle kendi hayatındaki bir şeyden geçiyor ve hayatlarını nasıl etkilediğinizi anlamaya çalışıyorlar. Ya sadece kötü bir gün geçiriyorlarsa ve yanlış zamanda yanlış yerde olsaydınız?

3. Harekete geçmek için bir zaman ayarla

Hazırlık ve eylem arasında bulmanız gereken bir denge var. Hazırlıksız bir duruma rastlamak istemeseniz de sorunu fazla analiz ederek ertelemek istersiniz. Harekete geçmeden ne kadar çok zaman harcarsan, aklın sürekli hareketsizlik için yaratılmasının sebepleri o kadar fazla olur. Kendinize olan güveninizi artırmak istiyorsanız, amacınızı araştırmak için biraz zaman ayırın.

Bunu başarmak için gereken süreyi, insanların sıkça karşılaştığı bazı başarısızlıkları ve bunları aşmanın yollarını anlayın. Hazırlanmak için zaman ayırarak, kendinize olan güveninizi artıracaksınız. Amacınız bu bilgileri, başarılarını yansıtmak için bir yol haritası oluşturmak için kullanmaktır. Okuduğunuz her makale, karşılaşma veya durum, başarının mümkün olduğunu bilmenizin bir nedenidir.

4. Olumlu olarak kendinle konuş

Kendinize güvenmek istiyorsanız, kendinizle cesaret verici bir şekilde konuştuğunuzdan emin olun. Asla “Bu her zaman başıma gelir” veya “Asla doğru yapamam” deme . Bu olumsuz ifadeler kendi kendine yeten kehanetler haline gelir ve kendinize inanmanızı ve güvenmenizi zorlaştırır. Bunun yerine, “bunun üzerinde çalışıyor” veya “arada bir başına gelebilecek” gibi şeyler söyleyin. Olumlu bir zihniyet geliştirin.

Üçüncü kişiyi kullandığımı fark ettin mi? Deli olduğumu düşünmeden önce açıklamama izin ver: Araştırmalar, kendi kendine konuşma meselelerine nasıl katıldığınızı ve kendinizle konuşmanın en iyi yolunun üçüncü şahıs olduğunu göstermektedir. Bu, düşüncelerinizle aranızda biraz mesafe bırakmanıza izin verir. Bu, farklı durumlarla uğraşırken genel stresinizi azaltmayı sağlar.

5. Kaygınızı heyecana dönüştür

Araştırmalar, endişeye bakış şeklinizi değiştirerek kendinize değer katabileceğinizi göstermiştir. Patronunuzla büyük bir toplantıdan önce sakinleşmeye çalışmak yerine endişenizi heyecan olarak görmelisiniz.

Endişeli uyanıklıklarını heyecan olarak yeniden canlandıranlar, daha heyecanlı ve daha iyi performans gösteriyor. Bu ipucu, mutlaka iyi ya da kötü hiçbir şeyin olmadığı fikrini yeniden doğrular, tamamen ona nasıl tepki vereceğinizle ilgilidir. Bunun yerine, kendinize heyecanlı olduğunuzu söylerseniz, büyük şovdan önce bir atlet veya sanatçı gibi, o zaman zafer için hazırlık yapıyorsunuz demektir.

6. Kendine yatırım yap

Bir sertifikasyon için oturuyorsanız ve ilk kez başarısız olduysanız, kapsanan prensipler hakkındaki anlayışınızı arttırmanız gerektiğine karar verebilirsiniz. Bu, bir öğretmenle anlaşmanız, bir çalışma grubuna katılmanız veya daha iyi bir çalışma kılavuzu satın almanız anlamına gelebilir.

“Savaşı kaybederseniz, stratejinizi, savaş becerilerinizi veya silahınızı geliştirmeniz gerekebilir.”