fbpx

Sonbaharda Sağlıklı Beslenme İçin Top 4 İçecek

Sonbaharda vücut direncini korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Sağlıklı beslenme ile kendimizi daha üretken hale getirebiliriz. Beslenme alışkanlıkları, işimiz ve kariyerimiz için son derece önemlidir. Peki bu süreç içerisinde nelere dikkat etmeliyiz?

Kış mevsiminde, soğuk havaların da etkisiyle insan hep sıcak bir şeyler arıyor. Bu soğuk havalarda hem içinizi ısıtacak hem de vücut direncinizi arttırıp hastalıklara karşı koruyacak kış içeceklerinden bahsetmek istiyorum sizlere.

Sonbahar Ve Kış Aylarında Mutlaka İçmeniz Gereken Top 4 İçecek

Kış ayları yaklaşıyor. Sonbaharda sağlıklı beslenme, geçiş mevsimi açısından vücut direncimizi artırabilir. Bu dönemde yanlış beslenme alışkanlıkları da bizi halsiz düşürebilir. Peki bu süreçte, vücut direnci için hangi içeceklere öncelik vermeliyiz?

1. Zencefil Çayı

Zencefil Çayı - Zencefil, bağışıklık sistemi üzerinde çok etkili olan bir bitkidir.

Zencefil, bağışıklık sistemi üzerinde çok etkili olan bir bitkidir. Özellikle soğuk algınlığı ve öksürük gibi hastalıkların tedavisinde tercih edilmektedir. Mideyi rahatlatır, bulantılara iyi gelir. Ayrıca zencefil çayı metabolik hızı arttırmada da rol oynamaktadır. Hem vücut direncinizi arttırmak hem de yağ yakmak için egzersizlerinizden önce ve de sonbaharda sağlıklı beslenme için bir fincan zencefilli yeşil çayı tercih edebilirsiniz.

Ginseng Nedir? Faydaları Nelerdir? >>

2. Ihlamur

Solunum sistemi üzerinde etkileri olan ve vücudun detoksunu (toksinlerin vücuttan atımı) sağlayan mükemmel bir çay ıhlamur

Solunum sistemi üzerinde etkileri olan ve vücudun detoksunu (toksinlerin vücuttan atımı) sağlayan mükemmel bir çay ıhlamur. Aynı zamanda sinir hücrelerine etki ederek rahatlamanıza yardımcı olur. Soğuklar gelmeden önce içmeye özen gösterin.

Propolis Nedir? Faydaları Nelerdir? >>

3. Adaçayı

Antioksidan özelliği olan bir bitkidir adaçayı.

Antioksidan özelliği olan bir bitkidir adaçayı. Bu özelliği ile bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili olup nezle ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucudur. Boğaz iltihabında, boğaz ağrılarınıza çok iyi gelecek bir çaydır.

Sağlık İçin Yeşil Çay >>

4. Salep

Kışın en güzel içeceklerinden biri de salep.

Kışın en güzel içeceklerinden biri de salep. Canınız tatlı bir şeyler çektiğinde , halsizlik ve şişkinlik gibi durumlarda 1 fincan bol tarçınlı ve sütle hazırlanmış salep, enerjinizi arttırarak hem tok tutacak hem de tatlı isteğinize iyi gelecektir.

Sonbaharda sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, vücut direncinizi artırarak kış mevsimine hazırlık yapmanızı sağlayacaktır. Gerek sosyal hayatınızdan gerekse iş hayatınızdan geri kalmamak için bu tavsiyelere uymanızda fayda vardır.

Son sözler

Sonbahar ve kış aylarında sizi zinde tutacak top 4 içecek hakkındaki içeriğimizi okudunuz. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Vücut direncinizi artırmak konusunda düşünceleriniz ve tecrübeleriniz nelerdir? Yorumlarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. 

Şimdi Ben Bu Kadar Kiloyu Kaç Ayda Veririm? >>

Serap AKDAĞ
Serap AKDAĞhttps://www.yeninesildiyet.com/
Yeni Nesil Diyetisyen/Networker/Network Okulu Tecrübeli Yazarı

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,634BeğenenlerBeğen
166,501TakipçilerTakip Et
4,567TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

İşinizde Odaklanma Sorunu Nasıl Aşılır?

İş hayatında odaklanma sorunu ve konsantrasyon bozukluğu nasıl çözülür? Kendi işinizin patronu olduğunuz için, kendi çalışma programınızı ve günlük yapılacaklar listenizi oluşturmak zorundasınız. Peki...

Başarılı İnsanların Yapılacaklar Listesindeki 29 Madde

Başarılı insanların yapılacaklar listesi içerisinde neler var? Öğrenen, motivasyonu yüksek bir lider olmak için neler yapmalısınız? Kişisel olarak kendinizi geliştirmeyi düşündüğünüz zaman bunun içerisine...

İnternet Kullanımının Öğrencilerin Ruh Sağlığı Üzerine Etkileri

İnternet kullanımının öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde son derece büyük etkileri bulunmaktadır. Eğitim öğretim hayatında, internet çok güçlü bir araçtır. Doğru kullanımı ruh sağlığı açısından...

Aylık Burç Yorumları – Girişimciler İçin 2021 Nisan Ayı Nasıl Geçecek?

Network Okulu aylık burç yorumları köşesinde girişimcileri neler bekliyor? 2021 Nisan ayı burç yorumları sizi etkiliyor mu? Burç yorumları okumak, hayatınıza dair birtakım bilgiler...

Strateji Ne Demek? Stratejik Düşünme Nedir?

Strateji ne demek? Stratejik liderlik için gerekli olan stratejik düşünme ve stratejik bakış açısı nasıl geliştirilebilir? Perspektif geliştirmek liderlik konumu için son derece önemlidir....

Benlik Nedir? Yüksek Benlik Saygısı Neden Önemlidir?

Benlik nedir? Benlik saygısı nasıl nedir? Yüksek özgüvene sahip olmanın önemini göz ardı etmemelisiniz. Çünkü kendinize olan saygınız, sizin hayattaki konumunuzu belirleyecektir. Peki özgüven...