fbpx

Sonbaharda Sağlıklı Beslenme İçin Top 4 İçecek

Sonbaharda vücut direncini korumak için nelere dikkat etmeliyiz? Sağlıklı beslenme ile kendimizi daha üretken hale getirebiliriz. Beslenme alışkanlıkları, işimiz ve kariyerimiz için son derece önemlidir. Peki bu süreç içerisinde nelere dikkat etmeliyiz?

Kış mevsiminde, soğuk havaların da etkisiyle insan hep sıcak bir şeyler arıyor. Bu soğuk havalarda hem içinizi ısıtacak hem de vücut direncinizi arttırıp hastalıklara karşı koruyacak kış içeceklerinden bahsetmek istiyorum sizlere.

Sonbahar Ve Kış Aylarında Mutlaka İçmeniz Gereken Top 4 İçecek

Kış ayları yaklaşıyor. Sonbaharda sağlıklı beslenme, geçiş mevsimi açısından vücut direncimizi artırabilir. Bu dönemde yanlış beslenme alışkanlıkları da bizi halsiz düşürebilir. Peki bu süreçte, vücut direnci için hangi içeceklere öncelik vermeliyiz?

1. Zencefil Çayı

Zencefil Çayı - Zencefil, bağışıklık sistemi üzerinde çok etkili olan bir bitkidir.

Zencefil, bağışıklık sistemi üzerinde çok etkili olan bir bitkidir. Özellikle soğuk algınlığı ve öksürük gibi hastalıkların tedavisinde tercih edilmektedir. Mideyi rahatlatır, bulantılara iyi gelir. Ayrıca zencefil çayı metabolik hızı arttırmada da rol oynamaktadır. Hem vücut direncinizi arttırmak hem de yağ yakmak için egzersizlerinizden önce ve de sonbaharda sağlıklı beslenme için bir fincan zencefilli yeşil çayı tercih edebilirsiniz.

Ginseng Nedir? Faydaları Nelerdir? >>

2. Ihlamur

Solunum sistemi üzerinde etkileri olan ve vücudun detoksunu (toksinlerin vücuttan atımı) sağlayan mükemmel bir çay ıhlamur

Solunum sistemi üzerinde etkileri olan ve vücudun detoksunu (toksinlerin vücuttan atımı) sağlayan mükemmel bir çay ıhlamur. Aynı zamanda sinir hücrelerine etki ederek rahatlamanıza yardımcı olur. Soğuklar gelmeden önce içmeye özen gösterin.

Propolis Nedir? Faydaları Nelerdir? >>

3. Adaçayı

Antioksidan özelliği olan bir bitkidir adaçayı.

Antioksidan özelliği olan bir bitkidir adaçayı. Bu özelliği ile bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili olup nezle ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucudur. Boğaz iltihabında, boğaz ağrılarınıza çok iyi gelecek bir çaydır.

Sağlık İçin Yeşil Çay >>

4. Salep

Kışın en güzel içeceklerinden biri de salep.

Kışın en güzel içeceklerinden biri de salep. Canınız tatlı bir şeyler çektiğinde , halsizlik ve şişkinlik gibi durumlarda 1 fincan bol tarçınlı ve sütle hazırlanmış salep, enerjinizi arttırarak hem tok tutacak hem de tatlı isteğinize iyi gelecektir.

Sonbaharda sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, vücut direncinizi artırarak kış mevsimine hazırlık yapmanızı sağlayacaktır. Gerek sosyal hayatınızdan gerekse iş hayatınızdan geri kalmamak için bu tavsiyelere uymanızda fayda vardır.

Son sözler

Sonbahar ve kış aylarında sizi zinde tutacak top 4 içecek hakkındaki içeriğimizi okudunuz. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Vücut direncinizi artırmak konusunda düşünceleriniz ve tecrübeleriniz nelerdir? Yorumlarınızı sabırsızlıkla bekliyoruz. 

Şimdi Ben Bu Kadar Kiloyu Kaç Ayda Veririm? >>

Serap AKDAĞ
Serap AKDAĞhttps://www.yeninesildiyet.com/
Yeni Nesil Diyetisyen/Networker/Network Okulu Tecrübeli Yazarı

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,014BeğenenlerBeğen
142,997TakipçilerTakip Et
4,500TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

Network Marketingde Etkili Satış Konuşması Nasıl Oluşturulur?

Network marketingde hızlı ve etkili satış konuşması nasıl oluşturulur? Satışlarınızı artırmak, organizasyonunuzu büyütmek, değişim ve gelişim için yapabileceğiniz bazı önemli aktiviteler olduğunu biliyor muydunuz? Bir...

Doğrudan Satışta Başarı İçin Etkili Bir Çalışma Rutini Oluşturma

Doğrudan satışta başarı için etkili bir çalışma rutini nasıl oluşturulur? Beklenmeyenlerle başa çıkmak, doğrudan satıcı olmanın bir gerekliliğidir. Ancak kendinizi başarıya hazırlamak için etkili...

Kötü Çalışma Alışkanlıkları Nelerdir?

Kötü çalışma alışkanlıkları, yerine yararlı alışkanlıklar edinmelisiniz. İşyeri verimliliği, üretkenlik, zaman yönetimi gibi konularda uzman olmak iyi alışkanlıklar arasındadır. Peki kötü çalışma alışkanlıkları nelerdir?...

Network Marketingde Etkili Liderlik İçin 8 İpucu

Network marketingde etkili liderlik ne demektir? Bu sektördeki yeni liderlerin yaptığı en büyük hatalardan biri, her şeyi ekipleri ve hedefleri yerine kendileri için yapmaktır....

Sizi Başarılı Kılacak 15 Basit Yararlı Alışkanlık

İrade, motivasyon ve değişimi gerektiren geleneksel başarı bilgeliği, yararlı alışkanlıklar konusunu temel alır. Hayatında başarı kovalamayan insanlar için kolay olan zararlı alışkanlıklar, aslında onların...

Yeşil Rengin Anlamı Ve Psikolojik Etkileri

Yeşil rengin anlamı ve psikolojik etkileri nelerdir? Bir önceki yazımızda sarı, kırmızı ve mavi renge yer vermiştik. Bu yazımızda da tıpkı mavi gibi sakinleştirici...