fbpx

İyimserliğin 44 Faydası

Resme daha yakından bakın; bardağın yarısı dolu mu yoksa boş mu?

BBC internet sitesinde iyimser kadınların daha uzun yaşadığına dair bir rapor yayınladı. Bu rapor kötümser kadınların daha yüksek tansiyon ve kolesterole sahip olduğunu, iyimser kadınların %9 daha az kalp krizi geçirme riskinin ve takibindeki 8 yılda %14 daha az ölüm riskinin olduğunu ortaya çıkarmak için çalışma yapan Amerikalı bir grup bilim adamı tarafından yürütülen bir araştırmaya dayalıydı.

Bu gönderinin içeriği sadece kadınları hedef almıyor; iyimserlik konusunun, her gün hayatla mücadele yaşayan her bireyi etkilediğine inanıyoruz. İyimserlikle ilgili çeşitli çalışmalar yapıldı ve aşırı iyimserlik üzerine birkaç çekincemiz olsa da, iyimserliğin kişisel gelişiminizi geliştirmedeki rolünü inkar edemiyoruz.

İyimserlik Nedir?

https://giphy.com/gifs/from-shopping-total-V74r8RcIez4pq

İyimserlik, olayların daha olumlu taraflarına bakmak ve her durumda mümkün olan en iyi sonucu beklemektir.

Winston Churchill, ”Bir kötümser, her fırsatta zorluğu görür; bir iyimser ise her zorlukta fırsatları görür. ” demiştir. Peki siz ne görüyorsunuz?

İyimserlikte, umut unsurlarını ifade etmenin önemli olduğunu da not almak önemlidir.

Rick Synder şöyle ifade eder: “Umut, birinin hedefe giden yolları bulabileceği ve algılanan yeteneklere ve düşünmeye dayalı motivasyona sahip olduğuna dair inancını yansıtan, bir hedefe yönelik düşünce sürecidir.”.

Özel bir sıraya konmadan, işte iyimserliğin 44 faydası:

  1. Size yaşamak için bir sebep verir.
  2. Yaşadığınız stresin seviyesini azaltmanızı sağlar.
  3. Araştırmalar ömrü arttırdığını gösteriyor.
  4. Duygularınızı kontrol altına almanızı sağlar.
  5. Mutluluğunuza katkıda bulunur.
  6. Öz saygı ve dürüstlüğü teşvik eder.
  7. Hayatın boğuşmalarıyla mücadele etmek için geliştirilmiş çeşitli baş etme yöntemlerini arttırır.
  8. Başarıya ulaşmak için gerekli temel bir özellik olan ısrarı pekiştirir.
  9. Bir tatmin ve mutluluk duygusu yaratır.
  10. Sağlıklı yaşamı destekler.
  11. Geleceğe dair olumlu beklenti yaratır.
  12. Verimliliğinizi arttırır.
  13. Yapıcı şekilde başarısızlıkla başa çıkmanızı sağlar.
  14. Sabır niteliğinizi geliştirmenize izin verir.
  15. Sizi proaktif yapar.
  16. Fizyolojik ve psikolojik olarak sizi geliştirerek daha iyi hale gelmenizi sağlar.
  17. Yayılan daimi olumsuz düşüncelerle baş ederek hayata karşı daha dengeli bir yaklaşım içinde olmanızı sağlar.
  18. Etkili problem çözme olasılığınızı arttırır.
  19. Size huzur verir.
  20. Deneyimlenen çeşitli zorluklar için daha umut verici bir alternatif üretmenize olanak sağlar.
  21. Hayallerinize inanmanızı garantiler.
  22. Tolerans seviyenizi yükseltir, çünkü küçük şeyler için artık pek tahrik olmazsınız.
  23. Minnettar olma alışkanlığınızı geliştirmenizi sağlar.
  24. Olumlu bir tutum yaratır.
  25. Motivasyon seviyenizi artırır.
  26. Üretkenliği destekleyerek başarılı kariyerler inşa eder.
  27. Kahkahaya teşvik eder.
  28. Kendinizi reddetmenize mahal vermez.
  29. Yapıcı her değişikliği hoş karşılar.
  30. Olumlu beklentiler yaratır.
  31. Pozitif ilişkileri destekler.
  32. Güçlükler karşısında direnç sağlar.
  33. Özgüveni destekler ve özsaygıyı artırır.
  34. Odaklanmış olduğunuzdan emin olur.
  35. Bireyler arasında bağ kurmaya teşvik eder.
  36. Hayal kırıklıklarının ve endişelerin seviyesini azaltır.
  37. Bağışlayıcı olmaya teşvik eder.
  38. Etkili iletişimi geliştirir.
  39. Ruhsal gelişiminizi ve uyanışınızı arttırır.
  40. Sizi yeteneklerinizi kullanmaktan alıkoyan sınırlayıcı inanışlarınızla başa çıkar.
  41. Kendinizi ifade etmenizde yarar sağlar.
  42. Zihinsel esnekliğinizi artırır.
  43. İyileştirici etkisi vardır.
  44. Sosyal hayatınızı geliştirir.

İyimserliğin Geliştirilebileceği Çeşitli Yollar Vardır. Bunlar:

https://giphy.com/gifs/cheezburger-video-games-game-pDJQigcmXHzR6

  • Gerçekçi hedeflere ve beklentilere sahip olun.
  • Her zaman pek çok kusuru olan bir insan olduğunuzu hatırlayın.
  • Geçmiş olayları kabullenin fakat daha parlak bir gelecek yaratma görüşüyle şimdiyi yönetmeye gayret edin.
  • Umutsuz hissetme tuzağına düşmeyin.
  • Kendinize karşı dürüst olun.
  • Günlük hayatlarında iyimserlik gösteren insanlarla iletişim kurun.
  • Hayallerinize inanın.

Bir kez daha, bu yazının amacı size iyimserliğin yararlarını hatırlatmaktır.

***

İyimser olmanın faydalarını yukarıda gördüğünüz gibi saya saya bitiremedik. Sizler de bu faydaları yaşamınızda görmek istiyorsanız günlük yaşamınızda iyimser olmaya dikkat edin.

Bu konuyla ilgili yorumlarınızı da mutlaka bekliyoruz.

 

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

2,558BeğenenlerBeğen
80,389TakipçilerTakip Et
1,984TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

İnternetin Gücünden Doğan Yeni Nesil Ticaret: E-Ticaret 

E-ticaret, 1995 yılından sonra internet kullanımının artmasıyla ortaya çıkan, ticaretin elektronik ortamda yapılması kavramıdır. Mal ve hizmetlerin üretim, tanıtım, satış, sigorta, dağıtım ve ödeme...

Yaz Tatilini Verimli Geçirmenin Yolları

Yaz tatilini verimli geçirmenin yolları nelerdir? Odaklı ve üretken olarak kalmamız konusunda, kişisel gelişimimiz için yapılabilecekler nelerdir? Yazın gelişiyle, birçok genç tatilini nasıl geçirebileceklerini...

Elektrikçi Çıraklığından Efsane Olmaya Giden Yol: Kemal Sunal

Elektrikçi çıraklığından, Türk Sinema tarihine adını efsaneler arasına yazdıran Kemal Sunal kimdir? Hababam Sınıfı, Kibar Feyzo, Çöpçüler Kralı, İnek Şaban, Salako ve daha nice...

Liderlerin Yaptıkları 13 İletişim Hatası

Liderlerin yaptıkları 13 iletişim hatası nedir? Bunlar nasıl düzeltilebilir? İletişim bir sanattır. Tarihin en büyük liderlerinden bazıları, sadece sözleriyle başkalarına ilham verme yeteneklerini değil,...

Burç Yorumları; Girişimciler İçin 2020 Temmuz Ayı Nasıl Geçecek?

Girişimciler için temmuz ayı burç yorumlarında neler var? Temmuz ayında girişimcileri ilişkiler, para, kişisel gelişim, sağlık ve kariyer alanında neler bekliyor? Aylık burç yorumları...

Doğrudan Satışta İlk Yılınız İçin 8 Ders

Doğrudan satışta ilk yılınız için almanız gereken 8 ders üzerinde duracağız. Başarı kovalayacağınız bir şey değil, kendinize doğru çekebileceğiniz bir şeydir. Bu nedenle işinizde...