fbpx

Pomodoro Tekniği İle Verimli Çalışarak Performansınızı Katlayın

Pomodoro tekniği nedir? Pomodoro tekniği ile verimli çalışarak performansınızı nasıl katlayabilirsiniz? Francesco Cirillo adlı bir İtalyan tarafından 1980’li yıllarda bulunan Pomodoro verimli çalışma metodu hala tüm dünyada yoğun bir şekilde kullanılmaktadır.

Daha üretken olmak, daha yaratıcı olmak ve iş hayatınızda daha verimli olmak için yapılabilecek birçok yöntem bulunmaktadır. Ancak bunlar arasında veriminizi çok daha kısa sürede katlayacak olan bir teknik olarak Pomodoro çalışma metodu karşınıza çıkmaktadır. Francesco Cirillo, bu çalışma metodu için mutfaktaki domates şeklindeki zaman sayacından ilham aldığını belirtmiştir. Nitekim Pomodoro kelimesi İtalyanca’da domates anlamına gelmektedir. Peki Pomodoro verimli çalışma metodunu nasıl uygulayacağız gelin birlikte bakalım.

Tatilinizi Bu 25 Madde İle Verimli Geçirebilirsiniz >>

Pomodoro Çalışma Metodu Nasıl Uygulanır?

Pomodoro verimli çalışma tekniğini, evdeki işlerinizde, ders çalışırken veya iş yerinizde rahatlıkla uygulayarak performansınızı artırabilirsiniz.

Pomodoro verimli çalışma tekniğini, evdeki işlerinizde, ders çalışırken veya iş yerinizde rahatlıkla uygulayarak performansınızı artırabilirsiniz. Çok çalışmak değil, akıllı çalışmak hayatta sizi daha ileriye taşıyacaktır. Bu nedenle çalışma konusunda püf noktaları belirlemek, sizin üzerinizdeki baskıyı daha da azaltacaktır. Peki Pomodoro tekniğini nasıl uygulayacağız, işte 5 madde:

  • Pomodoro tekniğinin temelinde kısa süreli çalışma ve bu süreleri takip eden ufak molalar bulunmaktadır.

Saatlerce çalışmak zorunda değilsiniz. Doğru ve akıllıca çalışarak istediğiniz verimi elde edebilirsiniz.

  • Kısa süreli çalışma seansları ve mola uzunlukları ne kadar?

Pomodoro çalışma seans süreleri 25 dakikadır. Bundan sonra 5 dakikalık molanız bulunmaktadır. Yani her 25 dakika çalıştıktan sonra 5 dakika mola vermelisiniz.

  • Bir Pomodoro, bu seanslardan meydana geliyor.

25 dakika çalıştınız ve 5 dakika kısa mola verdiniz. Bu bir seans, bir Pomodoro’yu oluşturmaktadır.

  • Toplam 4 Pomodoro sonunda, uzun bir mola vermelisiniz.

Yukarıdaki hesaplama ile toplam 4 Pomodoro yapın. Yani 25 dakika çalışıp, 5 dakika mola verdiğiniz süre toplamda 30 dakika yapıyor. 4 Pomodoro 2 saate denk geliyor. Bu 2 saat sonunda 25-30 dakikalık uzun bir mola vermelisiniz.

Daha İyi Bir Öğrenci Olmanın 10 Yolu >>

  • Günde kaç Pomodoro ideal olarak sayılıyor?

Bir günde 8 ile 16 arasında Pomodoro tamamlamak yeterli olarak görülüyor. Bu toplamda 4 ile 8 saat arasında bir çalışma süresine denk gelmektedir. Tabii ki bunun içerisinde molalar dahildir. Bu neden önemlidir?

Çünkü konu ders çalışmak olunca gün boyu kitap veya test başında vakit geçirmek verimli bir süreç oluşturmayacaktır. Günde 8 Pomodoro yaparak ders çalıştığınız zaman 4 saat verimli çalışmış olursunuz. Her gün 4 saatlik bir çalışma ile derslerinizde inanılmaz bir performans yakalama ihtimaliniz çok fazladır.

Ya da iş hayatınızda 12 Pomodoro yaptığınızı düşünün. Toplamda molalar ile birlikte 6 saatlik verimli bir çalışma süreci bitirmiş olacaksınız. Bu 6 saat içerisinde işinizde harikalar yaratabilirsiniz.

Pomodoro çalışma tekniği içerisinde nelere dikkat etmelisiniz?

25 dakikalık seans boyunca asla ama asla dikkatinizi dağıtmayın, dikkatinizi dağıtacak şeylere izin vermeyin.

25 dakika boyunca yapacağınız işe odaklanmalısınız.

25 dakikalık seans boyunca asla ama asla dikkatinizi dağıtmayın, dikkatinizi dağıtacak şeylere izin vermeyin. İşinize konsantre olmalısınız. Telefonunuzu sessize alın, bilgisayarınızda Facebook veya Instagram’a süre içerisinde kesinlikle bakmayın. Su içmeye kalkmayın. İşinizi 25 dakikadan önce bitirseniz bile, yaptıklarınızı tekrardan kontrol edin.

Derin Konsantrasyon Nedir? >>  

5 dakika mola sürenizde işiniz ile ilgilenmemelisiniz.

25 dakika boyunca çalıştınız, şimdi mola zamanı. Kafanızı dağıtacak bir şey ile meşgul olun. Kesinlikle iş ile ilgili bir şey yapmak ya da düşünmek yok. Suyunuzu veya kahvenizi içebilir, bir şarkı dinleyebilirsiniz.

Bu basit kuralları öğrendikten sonra ilk olarak plan hazırlamalısınız.

Yapacağınız bu plan günlük veya haftalık olabilir. Ancak günlük plan yapmak sizin işlerinizi ertelemenize, plansız bir hayat sürmenize neden olabilir. Bir süre sonra yine başa dönmüş olursunuz. Bu nedenle planınızı haftalık yapmaya özen gösterin. Bir hafta boyunca nelere çalışacağınızı ve günlük ne kadar Pomodoro yapacağınızı planlayın. Kendinizi daha enerjik hissedeceğinizden emin olun.

Çalışmanız bir şekilde bölünürse bunu yapmalısınız.

Çalışırken diyelim ki bir sebeple, işinize ara vermek zorunda kaldınız ( Bir arkadaşınız geldi veya telefon çaldı gibi). Bu gibi durumlarda hazırlamış olduğunuz plan kağıdına bu seans ile ilgili bir işaret koyun. Daha sonra bunu telafi edebilirsiniz.

Her haftanın bitiminde plan kağıdınızı kontrol etmelisiniz.

Bir haftada hedeflediğiniz Pomodoro seanslarından kaçını bitirdiğinize, kaçında seansınızı bölmek zorunda kaldığınıza bakın. Planınıza sadık kaldığınız süreyi hesaplayın. Veriminizi ölçeklendirebilirsiniz. Ya da bir sonraki hafta nelere daha çok dikkat edeceğinize karar verebilirsiniz.

Kendinizi çok yormak yerine, size ideal planı hazırlamalısınız.

Bir haftalık çalışma süreniz sonunda değerlendirmenizi yaparken nelere daha fazla dikkat edeceğinizi ortaya koyun. Kendinizi çok yormak, verimli çalışacağınız anlamına gelmez. Bu durum verimli çalışma yöntemini verimsiz hale getirmektir. Eğer çok az bir iş bitirdiğinizi, daha fazla iş yapabileceğinizi düşünüyorsanız o zaman daha fazla seans ekleyin.

Pomodoro tekniği ile daha verimli çalışma saatleri yaratabilirsiniz. Çok çalışmak değil, üretken çalışmak sizi başarıya götürecektir. Siz verimli çalışma teknikleri hakkında neler düşünüyorsunuz? Sürekli takip ettiğiniz teknikler neler? Düşüncelerinizi ve tecrübelerinizi bizimle yorum kısmından paylaşmayı unutmayın.

Dikkatiniz Çok Dağılıyorsa Bu Yöntemleri Deneyin >>

Barış BOZ
Barış BOZ
Network Okulu Editörü - Girişimci - Avukat

CEVAP VER

Yorumunuz
İsminiz

SOSYAL MEDYADA BİZ

3,634BeğenenlerBeğen
166,501TakipçilerTakip Et
4,564TakipçilerTakip Et
4,050AbonelerAbone

MUTLAKA OKUMALISIN

İşinizde Odaklanma Sorunu Nasıl Aşılır?

İş hayatında odaklanma sorunu ve konsantrasyon bozukluğu nasıl çözülür? Kendi işinizin patronu olduğunuz için, kendi çalışma programınızı ve günlük yapılacaklar listenizi oluşturmak zorundasınız. Peki...

Başarılı İnsanların Yapılacaklar Listesindeki 29 Madde

Başarılı insanların yapılacaklar listesi içerisinde neler var? Öğrenen, motivasyonu yüksek bir lider olmak için neler yapmalısınız? Kişisel olarak kendinizi geliştirmeyi düşündüğünüz zaman bunun içerisine...

İnternet Kullanımının Öğrencilerin Ruh Sağlığı Üzerine Etkileri

İnternet kullanımının öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde son derece büyük etkileri bulunmaktadır. Eğitim öğretim hayatında, internet çok güçlü bir araçtır. Doğru kullanımı ruh sağlığı açısından...

Aylık Burç Yorumları – Girişimciler İçin 2021 Nisan Ayı Nasıl Geçecek?

Network Okulu aylık burç yorumları köşesinde girişimcileri neler bekliyor? 2021 Nisan ayı burç yorumları sizi etkiliyor mu? Burç yorumları okumak, hayatınıza dair birtakım bilgiler...

Strateji Ne Demek? Stratejik Düşünme Nedir?

Strateji ne demek? Stratejik liderlik için gerekli olan stratejik düşünme ve stratejik bakış açısı nasıl geliştirilebilir? Perspektif geliştirmek liderlik konumu için son derece önemlidir....

Benlik Nedir? Yüksek Benlik Saygısı Neden Önemlidir?

Benlik nedir? Benlik saygısı nasıl nedir? Yüksek özgüvene sahip olmanın önemini göz ardı etmemelisiniz. Çünkü kendinize olan saygınız, sizin hayattaki konumunuzu belirleyecektir. Peki özgüven...